秋季水果丰收，男性多吃哪些种类的水果，保健效果还不错？

说到水果，人们往往认为女性应该多吃水果，美容养颜。其实秋天是水果成熟的季节，男性应该趁机多吃点。那么哪些水果对男性健康有好处呢？

多吃梨润肺解酒。

男性因为工作压力大，应酬多，更倾向于抽烟喝酒。梨不仅水分丰富，香甜爽口，而且还有非常好的润肺作用。长期吸烟的男性多吃梨，能有效润肺止咳。咳嗽严重的男性也可以把梨和川贝母一起炖，服用后对咳嗽很有效。喝酒的男人酒后吃一个梨。梨中的糖和水可以帮助醒酒，缓解宿醉症状。

多吃柠檬补充维生素c。

现代男性工作繁忙，精神压力大，经常睡眠不足。另外，有些人长期熬夜，体内大量维生素流失。这个时候多吃点柠檬，对人很有好处。柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助人们抗氧化，延缓衰老，增强免疫力和抵抗力。所以睡眠不好、熬夜的男性多吃柠檬，可以补充体内维生素，增强体质。如果你觉得柠檬太酸，你可以把它切片，泡在水里。还可以加蜂蜜，酸甜爽口。

多吃木瓜护肝

人们往往认为女性应该多吃木瓜，因为它是美容养颜的，有丰胸的功效。其实木瓜对男人也很好。木瓜营养丰富，最重要的是还能护肝。如果男性经常社交或饮酒，难免肝脏受损。多吃木瓜可以有效保护肝脏，弥补烟酒对身体的伤害，增强体质。

秋天是水果收获的季节。男性多吃梨、柠檬、木瓜，可以补充营养，增强体力，从而更好的生活。