同样的食材蒸熟吃真的比炒熟吃更健康吗？

现在很多人都在关注养生，但也有很多人过于关注养生。就拿食材蒸熟是否比油炸油炸更健康这个话题来说吧。？

首先，无论是烹饪还是油炸，都是健康的，不会产生任何有害物质。虽然不同的烹饪方法保存的食物营养成分的量是不同的，但是只要我们不挑食，每天吃正常的饭菜就足以补偿我们身体需要的营养成分。

我觉得想要健康就要在食材上下功夫。不同食材的营养成分完全不同。此外，适量进食非常重要。不要暴饮暴食，只管吃。？