黑木+生姜+红枣+莲子李一起烧有什么作用？

这些食材同烧，有滋阴益气、润胃安神的作用，适合气血不足、肠道不适、神经敏感的人食用。

黑木耳又名黑菜、桑葚、木耳、树鸡、木蛾、木菇，因其呈穗状、深褐色而得名。黑木耳为木耳属植物，性平味甘，肠胃强健。具有滋养润燥、养血益胃、活血止血、润肺润肠的功效。

生姜别名为姜根、白腊云、勾庄指、野百合、阎良小子、鲜姜、蜜炙姜。姜的根茎(干姜)、黄柏(姜皮)和叶(姜叶)都可以入药。生姜在中医上有散、止呕、止咳的作用。

枣，又名大枣。其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳、补血的功效。

莲子心也叫莲子心，是中药的名称。它是睡莲科多年生水生草本植物莲的幼叶和成熟种子的胚根。秋天收莲子的时候，把莲子剥开，取出绿色的胚(莲子心)，晒干。有清心降火、止血固精的功效。《生活情趣饮食谱》:敛液止汗，清热养心，止血固精。

《本草》:“是终。”《奇方》:“微炸。”目前取原药材，去杂，筛灰屑。

储存于干燥容器中，密封，通风干燥，防霉防蛀。

临床治疗研究]

莲子心:《本草求真》认为“莲子心味苦寒，可治心热。”具有清热解暑、清心泻火、宁烦躁、祛内热的作用。从临床应用来看，服用莲子心是轻度失眠的良好辅助治疗方法。