女性养生有什么好处？

保健:提高生活质量，延年益寿的方法很多。可以利用食疗，通过当季的蔬菜水果来保持健康。具体来说，春天可以养肝，夏天可以养心，长夏可以养脾，秋天可以养肺，冬天可以养肾。

养生的意义在于通过各种保养增强自己的体质和正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生；或者通过调整和保养，使自身内部阴阳平衡，身心处于最佳状态，从而延缓衰老进程。