逆生长男神林志颖的保养秘诀。
无论走到哪里，林志颖总是被问到“从小学习”的问题。对此，林志颖表示，他之所以能保持年轻的面孔，得益于四大经历:
1，多喝水，水对人体很重要，人体70%是水，所以我每天要补充2000cc的水；
2.有合理规律的作息时间；
3.最重要的是要有一个好的心态；
4、要合理膳食，注意均衡营养。
1，良好的心态是“不老”的关键
林志颖认为保持年轻的最大因素是良好的态度。知美不老广受粉丝关注，所以林志颖经常在活动上传授有保持年轻效果的“心灵鸡汤”:心态不好是不开心的因素，所谓心态对人保持年轻很重要。什么样的心态好？就是做一个快乐的人，快乐到别人看到你也会觉得快乐。他劝大家对生活要宽容:“人激动的时候会把小事变成大事，平静的时候会把大事变成小事”，“人的一生只有三万天，扣除睡眠时间，你还有时间和精力去消极思考吗？享受微笑的每一天。”
2.喝水，喝水，还是喝水
人体每天从皮肤排出或蒸发的水量约为1800 ~ 2000cc，所以一般人每天需要补充2000cc左右的水分。
但是水不一定是通过喝水获得的，食物中的水分也要一起算。所以，扣除三餐食物摄入的1000 cc的水，我们每天只需要喝1000 cc的白开水，平均每天喝六杯水就是基本功。这是林志颖的保养秘方。
林志颖还提醒，早上的第一杯水非常重要，因为睡眠期间没有水分补充，身体处于缺水状态。喝一杯水有助于身体恢复正常的新陈代谢。
早餐很重要，最好自己做。
林志颖说，他在单亲家庭长大，父亲从小就告诉我，无论工作多忙多累，都要注意早餐。
林志颖一有机会就自己做早餐，把燕麦泡在牛奶里。他觉得简单而充实。除了小小志，早上准备早餐是他最快乐的时光。“和小小志一起做早餐，让他亲自参与，他会很想吃早餐的。”
4.悠闲地泡一杯茶。
林志颖在一次采访中也谈到了他喝茶的方式。
林志颖说，他一直有喝茶的习惯，平时工作太忙，所以闲暇时总会泡一杯凉茶。这样做不仅可以缓解疲劳，最重要的是，纯天然的凉茶具有调理肠胃、帮助人体排毒、促进新陈代谢的作用。
林志颖还推荐了她常用的香草茶，这是一种典型的花茶药草，还可以调节肠胃，促进新陈代谢。
5、合理作息
如今，林志颖已经很少拍戏了。基本上他和儿子一样保持着最健康的正常睡眠时间。只有充足的睡眠才能让皮肤有一个合理的休息和代谢时间。
同时，作为一名赛车手，林志颖在平时训练中要保证一定的运动量，每天坚持一到两个小时的户外训练。运动也是养生的一个关键部分。
6.一天一杯牛奶
林志颖必须坚持每天喝一杯牛奶。牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉。牛奶中含有维生素B2，能促进皮肤新陈代谢，为皮肤提供油脂，形成一层膜阻止皮肤水分蒸发，并暂时提供水分，从而保证皮肤光滑润泽。