什么东西可以泡水去湿气？这三种饮料效果都不错。

湿在中医的角度是一个很常见的名词，主要是指人受到特殊环境和条件的影响，导致外邪入侵，导致脾虚肾虚，严重影响人体体质，导致身体机能失调的一种体质问题。但如果人是湿气过重的体质，就会诱发很多临床症状，对人体健康造成损害。所以更要做好身体调理，才能更好的祛湿。

什么东西可以泡水去湿气？

湿气是外邪。要想更有效的去除湿气，主要可以从中医的角度来治疗。常见的治疗方法是使用各种中药草药发挥功效，所以喝一些能祛湿的茶可以达到一定的调理效果。

1，薏仁水

薏苡仁是一种很常见的粗粮，有很好的健脾利湿的功效，药用价值也比较高，有健脾祛湿、利湿消肿、清热排脓的作用。所以适当的取一些薏米煮水喝，可以达到很好的去除体内湿气的效果。而且对提高人体抵抗力，更好的保护人体健康，降血糖，解热，镇静都有一定的作用。但是一定要注意，薏仁性寒。如果喝多了，不仅不能保护人体健康和清除体内湿气，还会增加肾脏的负担，从而使体内寒气加重。所以一定要正确使用薏仁水去湿气。

2.生姜红枣茶

生姜和红枣都是温性食材，生姜有很好的散寒暖胃作用，红枣有很好的补气血作用。因此，饮用生姜大枣茶可以达到很好的去除人体内寒气和湿气的效果，从而更好的帮助人们增强体质，改善体内湿气过多的问题。女性多喝姜枣茶对月经也有很好的作用，属于很常见的保健茶。

3、冬瓜皮泡水

冬瓜是很常见的食材，有很好的利尿作用。这是常识，相信大家都知道。冬瓜的皮晒干储存后，去湿效果更明显。所以平时可以去中药店买一些干冬瓜皮泡水喝，可以起到很好的祛湿作用。

有许多茶可以帮助人们有效地去除体内的水分。除了上面提到的薏仁水，生姜红枣茶和冬瓜皮水，玫瑰花茶和艾草水也有这样的功效。所以，如果你发现自己确实水分过多，一定要选择更合适的调理方式，更有效地去除水分，以维持身体平衡，保护人体健康。