如何培养健康的生活方式英语作文

“健康生活方式”的定义包括积极的生活态度、均衡饮食、定期锻炼，每周锻炼三到五次，每次锻炼至少30到45分钟。定期社交和定期体检。我想在列表中添加丰富的个人知识。

我们所有人每天都很忙。学生们面临堆积如山的家庭作业和作业。蓝领和白领涌向工作场所和办公室。交通堵塞，未解决的问题，挫折，新的挑战。压力成了早上的第一件事。我们已经忘记了自己作为人类的需求，直到我们的生物钟被触发。我们终于意识到，我们应该早点为自己多做一点。因为我们忽视了身体告诉我们的东西，所以我们付出了更高的代价

现在开始我们的计划还不算太晚。我们不能每天都回避问题，但是我们可以改变我们的思维方式。我们可以把日常工作当作体育锻炼。例如，我每周都要花几个小时打扫房间。每当我这样做的时候，我不是打开音乐就是大声唱歌。我觉得我可以在快乐的心情下更快地完成我的日常工作。我轮流用我的手臂清洁我的浴室墙壁，这是对肩膀完全相同的锻炼。我想当我到了那个特定的年龄，我将永远不会因为我的肩周炎而去看骨科医生。