芝麻酱怎么样？

前几天二女儿带了一桶芝士酱，告诉老人多吃芝麻酱，对身体好。我半信半疑。我总觉得那东西是油脂。有什么好吃的？我有高血压，心脏病，动脉粥样硬化，血糖不稳定。吃那东西肯定不好。夏天只在拌凉菜或者吃凉面的时候用，冬天根本不用。但是，今天早上听广播的时候，一个保健节目提到了酱的保健功能。于是，抱着求证的态度，我打开电脑百度，果然有芝麻酱功效的信息。我摘录如下:《一勺芝麻酱的强大营养作用》据现代家庭新闻报道，鱼肉营养非常丰富，在肉制品中名列前茅。但是，你很难想到，普通的芝麻酱和鱼的营养成分是一样的，它们在食疗和保健方面有很多相似的营养作用。1.健脑:鱼类中富含的ω-3不饱和脂肪酸被称为“脑黄金”，对儿童的健脑和智力发育非常有益。芝麻酱也有很好的健脑作用，因为它像鱼一样富含不饱和脂肪酸。芝麻酱每100g的脂肪酸含量是黄鱼的13倍以上，草鱼的33倍！二、保护心脏降血脂:吃鱼可以保护心脏和心血管系统，这些好处也是鱼中丰富的不饱和脂肪酸带来的。芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的功效。一勺芝麻酱(20克左右)，里面有半斤多的草鱼和鲤鱼！三、补钙专家:芝麻酱中的钙含量也比较高。每100克芝麻酱含钙612毫克，远远高于牛奶、豆腐等常见补钙食物。四、养血:芝麻酱还富含铁和叶酸。铁和叶酸都是造血不可或缺的原料。我国有近1/4的人患有缺铁性贫血，需要补充富铁食物。5.预防糖尿病和高血压:芝麻糊中锌和钾的含量也很高，对糖尿病和高血压有很好的防治作用:锌参与胰岛素的合成和降解；钾能舒张血管，促进钠排泄，有利于血压健康。六、抗氧化、防变形:芝麻酱中有两种维生素，一种是维生素E，一种是叶酸。前者具有抗氧化和消炎的作用，所以经常吃芝麻糊可以提高身体的抗病能力，延缓衰老；叶酸不仅是造血的原料，也是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时，每天吃芝麻糊，直到怀孕3个月，可以避免胎儿出现神经管畸形。看了以上信息，解除了我的忧虑，纠正了我的偏见。现在觉得如果可以的话，可以经常吃一点，但是一定不能过量。毕竟是油腻的食物。