如何打通督脉
问题二:如何打通任督二脉？你好，朋友！任脉和督脉是与长寿有关的两条经脉！要想长命百岁，必须打通任督二脉之间的断脉！历史上只有一个人开启了任督二脉，那就是印度的舒静大师，而中国武林历史上还没有人开启过任督二脉！
舒静大师跨越了中国的宋元王朝，活到明朝！晚年，他独自攀登珠穆朗玛峰；据舒静大师后代家属介绍，舒静大师70-80年间每年都要下一次珠穆朗玛峰，喝一些水，再也没有下过，活了300多年。
在印度、尼泊尔、不丹和锡金，很多人都知道历史上有这么一个奇人。中国明代的武术大师金世遗和舒静是同龄人。他们是朋友，彼此钦佩，但祖金世一没有打开任督二脉。西方探险家登上珠穆朗玛峰，说是为了挑战人体极限，搞科学实验。事实上，他们中的许多人攀登珠穆朗玛峰是为了在峰顶找到大师静姝的遗骨。
连接任督和任督的障碍是断脉！断脉在前胸剑突下部至对侧胸椎背侧，血管内有一腔死血，约1-1.5mm厚，60-70 mm长。腔内死血是精血结合成胎儿后存在的！每个人都有这一腔死血(牛、马、驴，甚至猪、狗、羊也有这一腔死血)。腔内死血随着人年龄的增长而不断增加，到55 ~ 60岁就不会再增加了。如果出生后，断脉中的死血能在机器的承载下抽出来，那人就没病了！中医药方没有一个能断脉的，就算用内功也断不了脉。这个断脉一般开不了，只有偶然才能开；想开任督二脉，必须开任督二脉之间的断脉！九尾穴与心脏对面的背部之间，有一条断裂的静脉，血管壁如膜；要想打通断脉，首先要打通这层膜！虽然这片子很薄，虽然人自身的力量可能只差那么一点点，但也不足以撑过去！人自身的能量无法满足开启的需要，只能借助外力开启！任脉和督脉相差9寸――就是在这个位置！任督二脉各走各的路，这样一前一后的循环把体内的毒素全部甩出去。任督二脉相通，人年轻，全身经络自动运转，运用自如；身轻如燕，不知走了多少路，也不知工作有多累。吸气时不用鼻子，而是用全身的毛发；体内任何毒素都会自动从汗孔排出；身体任何一个想象的部分都会自动填满，不用去想，不用去担心。任督二脉是阴阳合璧，人的生命之脉是无限的！阴阳结合——阴脉之病，可在阳脉上解；反之，阳脉之病，可解于阴脉之上；这样阴脉和阳脉才能平衡！断脉相连，任督脉变化，人体的阴脉和阳脉才能合二为一！
问题三:督脉怎么打通，需要专门的道长传，现在的人有些肤浅。这需要机会。
问题四:背部督脉怎么打通？在古代医书中，古人将肌腱疾病分为断筋、走筋、驰筋、强筋、挛缩、萎筋、肿筋、翻筋、缩筋，缩筋就是其中之一。肌腱是中医的旧称，西医统称肌腱、韧带、腱膜。收缩意味着收缩和痉挛。简而言之，肌腱收缩就是肌腱的缩短，限制活动，每个人的肌腱都很大。
每天进行几分钟的“拉伸”运动，让血液流动顺畅，彻底消除自然疾病。
问题五:如何打通督脉、任脉八宝门的经络流星力量，也就是小周天力量，也就是你说的，通经任脉组1040430411，通经任脉，用以上方法锻炼一段时间后，腹部的气更足了。如果你能长期坚持锻炼，循序渐进，不中断，当你的心灵到达镜中止水，清澈见底，恍惚中，你能感觉到一股强大的气从银辉穴顺着脊柱冲向头顶，进入腹部。这就是人们所说的“通奇任督”。从此，内气可以沿着任督二脉循环，如无尽运转。这是气功中的术语“周晓天功”。因为与此同时，在唐寅点经常有耀眼明亮的光随着气体运行，就像流星一样，所以我们称之为“子午流星功”。子午流星功完全源于自然，根本不存在“虚功”。现在很多人，练完气功后，为了尽快打通任督二脉，使气血在经络中奔流，产生各种气功偏差，不敢一下子再练，导致前功尽弃。太可惜了！气过任督二脉，又称三关，有三个地方比较难过。第一关是尾，第二关是菜，第三关是玉枕。过三道关的时候，有的很顺利，有的会遇到阻碍。这里引用《丹经》中关于过三关的一段话作为参考，不再赘述。《杨欢寺问答》:...下野三宝已满，却无路可走。尾巴自然被冲走了，还有淡淡的太原关暖气，肾堂在后面。.....但对于陷脊者，学者浅薄，积宝求财，可得一时直上，不可急躁，但必须日复一日，必须用心发，用提谷之法，如滑轮循环，自然以气为旨。到时候就开菜，双关，直奔玉枕。玉枕穿过，称为铜墙铁壁。它生活在头部的凹陷部分，有一个很高的骨头。为此特别难过。你必须闭上眼睛，抬起头，低下头，径直穿过这个关口，走上泥丸，和上帝做爱。此时的场景就像是电闪雷鸣，烈火熊熊，波涛沸腾，各种声音和声响，似真又似幻。你一定要保持身心的坚定，不惊不喜，慢慢自动，清冷入耳，在泥丸和昆仑之间，像一个火球，无休止地盘旋，若隐若现地出现在你的眉宇间，感觉自己是从鼻子下降到神秘，但还是由树冠下降到你的气管。这时候身心的快乐是无法形容的，所谓干刊就是交媾；这也有点像黄色球场。“练习八宝气功的人一定要非常注意。只有在丹田之气充盈的前提下，他们才应该坚持不懈地练习，有意识地增加每次练习的时间，同时也要加强坐、卧、行时的练习。火一过，气就满了，任和两个经脉就自己开了，不用任何思想引导。所谓“气满杜自开”也是如此。这个时候你只能用心去跟随，循序渐进，顺应自然，一点都不能勉强和急躁。这是练武的秘诀，是我八宝拳门的秘笈。经络流星运行的路线是:气起于丹田，下经会阴，过尾，再沿夹脊上至大椎，再上至玉枕。直抵头顶，再经唐寅，过足桥，再用舌头过任脉，沿任脉下行，过，过燕尾，下丹田。如果练习此技能的人能够按照功法循序渐进的练习，小星期天就可以自发的打通，他的路线不需要诱导。小星期日，脊隔交，水火既济，阴阳相合，先天元气蒸发更多。鼻子虽然闭着，但元气能自然进出，修长深邃，美得无与伦比。真气融，真气随，流遍全身，自发升，怒而降。它的气味是热气腾腾的，就像睡在温暖的春天里一样，身体和四肢都是无忧无虑的，很舒服，真的很难用语言来形容。第二，曹八卦、任、杜、冲这三个位置就像太极八卦一样。督脉位于后脊，冲脉在中间，任脉在胸腹部前。练习时，呼吸时间要均等，保持深、长、缓、静的要求。引气沿任脉从会阴部至头部，再沿冲脉从头部至会阴部，再从会阴部至尾部，沿督脉向上至头部，就像太极图中的阴阳之鱼。
问题6:如何打通杜子午兄弟？你武侠小说看多了，现实中是不可能的。
问题7:捏筋怎么打通督脉？在华力老师的书里，有一章讲的是督脉的打通方法。有人说瑜伽里有一个暖脊椎的技巧是最有效的，但是我不太明白动作的要领。我不知道你是如何理解这段话的。不知道去哪里找技能的视频。谢谢你。另外，有没有什么好的打通督脉的方法，提供一下？——个人认为气功是在网上寻找禅定因果的最好方法。姜维乔的书练得好，可以打通八经。
问题8:督脉已经打通了，那么下面的经络怎么打通呢？那么“任脉”会按照上面说的程序逐渐缩小吗？这是一个非常实际的问题，值得特别关注。一般研究“* * *”、“道”的人，在读《Xi经》、《单晶》等一些书时，往往是根据文本解读意思，并无真实体验，或者认为“任脉”的开篇必然与上述“督脉”的开篇有联系，必然被同意“引导”，进入任脉。如果是用意识“引导”的努力，想象一下也不过分。从“* * *”作为修道入门的观点来看，这是一种表面行为，并不昂贵。现在为了说明气经“任脉”的情况，我们就用分解叙述的方法，让学者们自己去理解。任脉的中心在中宫:道教书籍和中国医学中所谓的“中宫”，只是一个抽象的名称。它的主要器官是上腹腔，也可以说是“胃”的部分。按照过去阴阳八卦的抽象概念，是五行(水、火、木、金、土)的“土宅”。金元时期，中医对养生要点的看法有两派:(1)重在中骨治胃气。(2)以滋肾“坎水”为主。这个概念，属于中医理论，暂且放在一边。他们最初的想法来源于阴阳、八卦等抽象观念的逻辑。所谓“四象五行皆借土，九宫八卦不可分。”是这些理论的基础。但据实论道，调理脾胃，对一个人的健康、长寿、养生、修道都很重要。无论任何疾病的发生，第一个严重的警示就是胃的胃口会先出问题。比如感冒的人，一定是胃口不好，肠胃有问题。换句话说，肠胃消化好的人，即使感冒也不在乎。食欲通向食道管，也就是道家所谓的“十二建”，通向大肠，对肾脏和性腺有共同作用。* * *当胃里的气在翻滚，甚至连气都在嗡鸣，感觉里面有气泡声，这是最初的第一个征兆。出现这种症状后，人们往往会出现暴饮暴食，或者感觉中气十足，不想吃东西。如果有暴饮暴食的情况，一定要控制饮食，不要因为食欲而暴饮暴食。但是这个时候一定要注意营养好，让它真正的吸收融化。如果气饱了，不想吃东西，就要酌情停吃。有食欲的时候，再慢慢少吃多餐，补充身体。其次，当最初的首发症状发生在上述“中宫”的胃部时，很可能会同时出现打呼噜、打嗝、放屁等现象。有的学者，看了丹道经或听了大师的方子，认为放屁是泄“气”的事；拼命抱紧谷道，紧紧抓住屁，这让内脏冒着热气。至于面黄肌瘦，可能会引起便秘、内痔、外痔，甚至其他内脏疾病。其实真的说一个人的生命力不能外泄，在这个过程中并不是说放屁，而是有道理的。以后再说吧。总之，在这个过程中，你可以随它去吧自由，使肠胃得到真正的清理，有两个现象值得特别注意:1)长时间打闹，似乎你的肠胃问题很严重。
(2)大便频繁，有的严重到腹泻，甚至十天半月。
对“打久了”和“打久了”的理解:这是胃气上行的标志(即与瑜伽炼气一样是所谓的升气启动)，会冲洗食道管。当食道管的气真的被冲走了，头脑就清新了，头脑就舒服了。而且从头顶流向“唾液腺”的甘甜清凉的体液，滑溜溜，自成一体，源源不断地充满口腔。这是丹道书籍中洒下仙酒甘露的标志，用“玉液甘露”这个奇妙的名词来比喻也是有用的。以前我在康藏地区学习密宗教义的时候，有这么长的，嗯，长气的人，都会有一颗崇敬崇拜的心，被认为是脉象上有相当成就的非凡之人。对排便频率的理解类似于腹泻:如果一个普通人排便频繁，甚至腹泻、水样便，当然是有严重的胃肠道疾病或急性肠炎。但无论属于哪种症状，毫无疑问都给人一种痛苦的感觉。如果是因为“* * *”启动了行气机，没有痛苦的感觉，尽管有拉肚子或者溺水，大脑和内脏有问题...> & gt
问题9:如何打通任督1的秒脉，一种简单而奇特的打通方式；
一、磕头叩门术(小礼拜天打通的方法之一)
顾名思义，磕头就是磕头。有人说磕头也是锻炼？当然磕头是道家修炼的秘诀之一！
学道无门，先叩有益。但是我们练的磕头不是触地，而是敲手背。就像我们趴在桌子上打瞌睡的时候把额头贴在手背上的感觉。也就是说，我们害怕额头直接撞到地板会受伤，所以要把手放在上面。这样额头不会因为接触面太软而失效，也不会觉得太硬而受伤。
然后给佛祖磕头。用额头打手背(鼻根到前发际线)。幅度和力度因人而异，本着由轻到重的原则。当你抬头再敲的时候，你应该有一个头向后的动作。十五次是一个小节。然后用手背从鼻根到下巴轻轻“撞擦”，重复十次为一节。“碰擦”时，脸总是贴在手背上(“碰擦”的频率快，像抖)。两段为一组，动作完成。如果你觉得不满意，可以再做两组。
这样做后，你会感到神清气爽，有明目、醒神、开导、教育的作用。可用于治疗眼疾(对儿童近视有特效)、鼻病(鼻塞立即疏通)、头痛、头晕等症状。对颈椎病有很好的预防作用。它能使任督和督脉在头部相遇。第一步打通了萧的周天。(高血压患者暂不练此技能)
二、振尾法(小星期天打通的第二种方法)
有人说我腿上找不到座位，那正好我们工作上找不到座位。双脚的微板可以交叉，然后用脚掌外骨立起来。站立时不要用膝盖触地。有些人只是稍微站一站就说不，这没关系。这种技术不需要完全站起来，只要臀部距离地面在10 ~ 30cm之间即可。由于重力的作用，臀部得到调整，使尾骨着地时着地。此操作已完成。这个撞击面积大，所以安全无痛，但是万无一失。刚开始的时候，臀部可以垫上化妆棉。站起来的幅度也要从小到大。或者有人可以在你面前帮你拉起来。主要目的是振动尾骨。从而使任脉银辉穴和督脉长强穴能够顺利连接。这是打通任督二脉的关键一步。(骨结核、骨质疏松、急性腰扭伤患者不宜使用此法)。
不要小看这个站。当你站着的时候，整个脊柱督脉吸气，冲向顶端。下坠吐气，自然会沉入脉搏。这是一个很好的不使用武力的方法。对妇科肛肠疾病有立竿见影的效果，还能增强肝肾功能，并能降压安神，治疗腰膝疼痛。只要平静温和的运动，不焦虑，不干涩。运动后，你会感到很有力量。
三、壁虎爬行法(小星期天打通的第三种方法)
我们都见过壁虎或者蜥蜴、鳄鱼等爬行动物爬行。让我们完全跟着他们，他们爬得越多越好。但是当我们在地板上练习时，我们并不真的需要向前爬。如果真的往前走，那一定是四肢在发力。在这种锻炼方法中，我们的四肢并没有发力。虽然所有的动作主要是靠我们胸、腹、腰的力量来完成的，但是不要集中精力去攀爬。这时候你就是壁虎，自然可以像壁虎一样放松摆动四肢。记住所有壁虎的动作都必须做出，因为你是壁虎。攀爬时，大腿内侧和上肢，以及胸腹部会直接接触地板，以免地板太冷，划伤皮肤。首先要采取一些简单的防护措施。此法主要用于打通任脉，对增强五脏功能有突出作用。特别是对于肝脏，有很好的保养作用。对肠胃病、便秘、妇科病、痛经、不孕不育有很好的疗效。减脂减脂的效果也非常明显。任脉是阴经之海，时刻调节着阴经的经脉。对于更年期女性尤为重要。
第四，迈步摇头(小礼拜天打通的第四种方法)
放松，仰卧在地板上，双手环住脖子，好像要做仰卧起坐...> & gt
问题十:如何打通任督二脉的力量远远不够，满足不了开启任督二脉的需要。只有借助药物和气才能打开。
任督二脉，开任督二脉在头部有自己的循环，在体内还有一定的循环路线，这
一个接一个的循环(代谢循环)将体内所有毒素排出体外。
任脉和督脉这两个经脉原本属于奇经和八经。由于它们有明确的穴位，医生将它们与十二经脉合称为十四经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，气是阳脉之海。也就是说，任脉和督脉分别在十二正经的六阴六阳中起主导作用。当十二经脉气血充盈时，就会溢入任督二脉。反之，任督二脉若有元气，也会在十二经脉上循环，所以说“任督诸脉皆可通。”
根据道教，任脉和督脉是阴阳之间沟通和循环的主要通道。其首要技能“周晓天”是从更深层次打开任督二脉，使阴和来回升降，畅通无阻，保持生命的动态平衡。具体做法是:将心火放入肾水中，保持在脐下三寸处，如月亮映水，使阳气在肾水中凝结后，自然沿督脉上升，上至头顶泥丸，化为* * *沿任脉下降，回到肾元，以此类推。平日总是这样的人一般不会生病。对于心肾不交、督脉不和、升或降的患者，中医有妙方，只有川楝子和肉桂。四川性寒，人心经可降心火，化殷琦为阴水，使之下行；肉桂性温，能温任脉之阴，入肾，化阳生发。
任督二脉是气的根基，所谓开窍，其实就是归本。人在出生时是开的，但后来的生活违背了自然规律，导致气无法与二脉相通，只好修行以达到相通的目的。
任督二脉怎么打通？
行气法是一种静态的自导法，主要是通过集中精力调节气息来培养气，从而达到通络、调阴和杨琪、调血，达到防病治病、延年益寿的效果。此法是挚友李少波根据《黄帝内经》的理论，并采用了古代气功的经验，如小周天法，结合自己的实践经验编制而成。练起来并不难，只要你按要求练，就不会有偏差。运动步骤有序，各有各的反应或效果来证明，治疗范围也更广。
基本内容
第一，练姿势
以平坐为主，可以在凳椅面上加一个坐垫，要求凳椅坐面与小腿同高；臀部1/2~1/3坐在凳面上，双脚平行，脚掌着地并垂直于小腿，小腿垂直于大腿，大腿垂直于上身；双膝间距两拳宽，手掌自然覆盖大腿，双肩下垂，挺胸，头顶下垂，下颌微缩，舌抵上颚，口眼轻闭，眼内，耳听呼吸。如果你习惯坐在一个盘子里，你可以坐在一个盘子里。熟练了就可以站、躺、坐、走了。
第二，呼吸和思想
这种疗法的呼吸方法是鼻吸气和鼻呼吸。在练习的初期，意念只需要注意吐气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气，让它自然，没有任何杂念。随着练习的深入，呼吸和意念都要适当调整。
第三，收集工作
每次练习结束前，放松心态，手心搓热，比如洗几个星期的脸，然后起来慢慢动。
练习方法
第一步:呼气，注意心窝。
准备练习时，要微微闭眼，先看鼻尖一会儿，再闭眼看心窝，听呼吸，不发出任何声音。随着每次呼气，意念从喉咙释放到心窝，逐渐放缓，尽量拉长，每次呼气的时间为每分钟8~12次。随它去吧:当你呼气时，没有思考或意识。如果练习时有杂念，就用计息法:只需数呼气的次数，从1到10，再从1回到10，如此反复，直到杂念消退，即不需要计息。这一步的训练时间是每天三次，每次20分钟。尽量固定每天的练习时间，很容易形成条件反射。如果不能固定时间，一天三次是必不可少的。练习3左右？5号感觉心窝有一种沉重的感觉，当10左右感觉心窝有一股暖流时，第一步完成，为第二步打下了基础。在这个步骤中，没有训练基础的人可能会头晕、腰酸、呼吸不自然......> & gt