推荐三种板栗养生汤的做法

栗子营养丰富，可以生吃，也可以煮熟吃。生活中还是有很多熟的。说吃栗子有养胃抗衰老的功效，是因为栗子入胃经、肾经、脾经。接下来，我们来了解一下推荐三种栗子养生汤的做法。

1.栗子排骨汤:材料需要栗子、排骨、姜葱、味精、盐、料酒。先将栗子去皮，用开水烫一下，然后将栗子捞出，排骨洗净，用开水烫一下，切成小块。锅里放入适量的水，大火烧开，然后放入葱、姜、排骨，煮一个小时。去掉葱和姜后，放入栗子煮至栗子熟，加入调料。栗子排骨汤能给人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、滋养肠胃的作用。

2.杜仲栗子鸡汤:材料需要橘皮1个，栗子、盐、姜片、杜仲、白条鸡。先将栗子去壳洗净，然后将鸡肉洗净，切块，焯水。杜仲、橘皮洗净后，将橘皮浸泡在水中。将砂锅放在火上，加入杜仲。、鸡块、姜片、陈皮、栗子烧开，然后换成小火煲，最后加盐调味。栗子含有核黄素，常吃栗子对长期难以愈合的口疮、口腔溃疡有益。

3.栗子白菜汤:材料需要枸杞、栗子肉、盐、葱花、白菜、高汤、植物油、白糖、味精。栗子、枸杞洗净，放一边，然后白菜洗净，切块，焯水，沥干。出锅，将高汤倒入砂锅中烧开，然后放入枸杞、栗子煮2分钟，放入大白菜，煮开后放入味精、盐、白糖调味，最后放入葱花即可出锅。栗子包心汤具有养发、益气健脾、治疗心血管疾病的功效。

我推荐三种板栗保健汤。相信大家都看过。栗子汤的做法还是很简单的。一般喜欢喝汤的人可以尝试多做一些，说栗子富含不饱和脂肪酸、铁、锌、矿物质、钾、镁、锰、维生素，有很好的保健作用。