怎么洗脚？

洗脚时，水温一般保持在40℃ ~ 50℃左右，水量以淹没脚踝为好。用温水泡脚5 ~ 10分钟，然后用手按摩脚底。动作应该缓慢、连贯且适当。一开始速度要慢，时间要短，适应后再逐渐加速。

泡脚时，如果在热水中加入一些药物，还可以防治脚气、脚臭、脚皲裂、脚多汗、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温不火、感冒、风湿性关节炎、夜间尿频等。

洗脚的时候要注意，尽量避免用强碱性的肥皂洗手洗脚，以免脂肪去除过多，皮肤皲裂。通常洗完脚后，用毛巾擦干，然后涂一些无刺激的油或护肤霜。

扩展数据:

洗脚时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。

水温不能太高。很多人认为只要在自己承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。不是用手，而是用脚来感受水温。

饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响你胃的供血，长此以往会导致营养不良。

参考资料:

百度百科-洗脚