中医养生发展简史
中医养生发展简史1人类适宜的自然环境
中医认为，自然环境的好坏直接影响人的寿命。“苏祥？五常政治领袖论指出:？一种状态下，生化生命的精神就不同了？高者长寿，低者亡。居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人寿命更长；住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人通常都很矮。唐？孙思邈在《千金翼》中也提到了:？山深远固是好地方。？背山面水，气候高爽，土地肥沃，泉水美丽。？地形好，还和平相处？。自古以来，僧侣和皇室的寺庙和宫殿都建在有山、有岛、有很多树的风景区。说明我国人民对理想健康环境的选择有着独特的认识。
那么，人类要有适宜的自然环境，应该具备哪些条件？综合古今的研究，应该有以下几点:干净充足的水，清新的空气，充足的阳光，良好的植被，幽静美丽的景观。这种适宜的自然环境既要满足人类基本的物质需求，又要适应人类特殊的心理需求，甚至要与不同的民族和习俗相协调。
中医养生发展简史2。不利自然环境因素的例子。
不利的地理条件
1.地壳中化学元素的异常分布。由于地理环境中某些微量元素的缺乏或过剩，可引起地方病，所以地方病又叫生物地球化学病。具有明显的地域特征，中医早就知道山区多瘿瘤，岭南多瘴气等地方病的发生。本文将讨论不同的方法。
一般来说，随着地形的变化，地球的化学环境也会发生变化。与人体健康密切相关的微量元素在不同的地理条件下有不同的分布。通常山区容易发生活性元素缺乏，如缺碘引起的地方性甲状腺肿，缺氟引起的龋齿，低硒与克山病的发生有关。平原低洼地区容易导致活性元素过量，如氟过量导致的氟骨症。此外，据研究，大骨节病区的岩土和水中几乎没有锶和钙。钙、锶的失衡引起骨代谢紊乱，影响长骨的生长，破坏骨软骨的正常功能，从而产生疾病。我国公布最多的三种地方病(地方性甲状腺肿、克山病和氟中毒)与不利的地理环境密切相关。
2.某些地区积累的有害放射性物质矿物质也对人体有害。如铀矿石和磷矿，如果有很强的放射性水平，会导致当地人民患贫血、白血病和癌症。科学的进步使人类进入了工业社会，但是过度的城市化也破坏了生态环境，耕地面积锐减，森林覆盖率逐渐降低，草原严重退化，水土流失，气候恶化，导致包括地理条件在内的整体环境质量下降。
水污染
水污染也叫水污染。自然水体能够接受一定量的污染物进行自净，保持水质成分平衡，称为水环境容量。由于人类活动向河流、湖泊、海洋、水库或地下水排放污染物，导致水质、沉积物理化性质和生物种群发生变化，降低了水的利用价值。这种现象被称为水污染。
中国人历来重视水的质量。最早将水质分为上、中、下三级的是唐代的陆羽。他在《茶经》中写道:煮茶？其水用于山川，河流，水井？，并说:？最好带人远离河边？。现代研究证明，山川河流含钠镁离子少，很少被污染，最适合饮用。河水比较复杂，井水盐度较高，不是理想的饮用水。尤其是城市附近的河流，经常受到人为因素的污染。那又怎样？最好带人远离河边。观点是正确的。宋代欧阳修的《论大明水》也明确指出:河水？水混，所以是第二景观？。至于井水，也是有利有弊。明朝初年，王赢的《药膳》指出？井水适合当地矿脉的地方先来，其次是从附近河湖渗入的，城市在沟渠附近的和污水混合成碱？但是井水也被污染了。
根据最近的统计，中国54条主要河流中有27条受到污染，44个城市的41地下水源受到污染。一些海湾也受到了不同程度的污染，造成了巨大的经济损失。全国每天排放工业废水和生活污水约7800万吨，全年占295亿吨，其中90%未经处理。
水污染对人类健康有许多影响。人畜粪便和含致病菌的污水污染水源，可引起肠道传染病流行。水体被有毒化学物质污染后，人们可通过饮用水和食物链发生急慢性中毒甚至死亡。比如水乌病，是一种因长期摄入富含甲基汞的鱼壳而导致的中枢神经系统疾病。它是一种公害疾病，因在日本熊本县水舞湾附近的鱼村首次发现而得名。此外，有些污染物会恶化水质的感官特性，阻碍水源的正常利用；或者抑制水中微生物的生长繁殖，影响水中有机物的氧化分解，损害水源的自然自净能力，破坏水源的卫生状况。
(3)空气污染
空气污染是由于非固有气体和颗粒排放到大气中，超过了大气成分的正常组成。当大气的自净能力不能消除这些污染物时，空气质量就会降低，可以说这个地区的大气已经被污染了。
1，污染源大气污染的主要来源是能源的利用。比如煤和石油的燃烧，排放出大量的五种污染物？硫氧化物(SOx)、氮氧化物(氮氧化合物)、碳氢化合物(HC)、一氧化碳(CO)和颗粒物，包括生产污染、交通污染和生活污染。
2.对人体健康的危害空气污染对人体健康非常有害。包括急性中毒和慢性损伤。
急性中毒主要见于事故，如液氯钢瓶爆炸导致氯气溢出，可引起居民急性中毒死亡。世界上经常发生的空气污染灾害，大多是由于空气质量突然恶化对居民产生急性影响，导致某些疾病的患病率和死亡率突然上升。这些灾害的共同特点是:恶劣的气象条件(不利的气温升高和大雾)和不利的地形(低洼地区和峡谷)，使污染物在空气中聚集，短时间内造成大量人员患病和死亡。尤其是老人和病人受害最深。慢性损害，主要由低浓度空气污染引起，对人体有长期影响，引起慢性非特异性疾病，如心血管疾病、慢性呼吸道疾病、肺癌等。
中医养生发展简史3。预防性保健措施
明？李时珍在《本草纲目》中指出:？人的健康依赖于水，但他们可以随便选择什么呢？。水、空气、土壤都是人类赖以生存的自然环境。要想健康地生活在这片土地上，就必须精心选择适合自己的自然环境，并采取有效的保健和预防措施，避免自然环境中的有害因素对人体产生不良影响。
(一)生活环境的选择
尽量避开不利于人体健康的水源和矿藏，避开高压线、强磁场和有超声波、辐射的地方修建生活区。
1.减少某些有害微量元素的摄入预防地方性氟中毒和砷中毒的根本措施是改用低氟低砷的饮用水源。例如钻深井、从低氟或低砷地层取水或收集自然降水以备后用。如果在该地区找不到合适的水源，应对水质进行处理，去除水中过量的氟或砷。
2、由于某些微量元素缺乏引起的地方病，可以通过适当的方式进行补充，如用碘盐预防地方性甲状腺肿。近年来，有人在食管癌高发区将姜石放入饮用水中，进行改水防癌实验，取得显著效果。
此外，地方病的防治应从多方面入手，采取综合防治措施。最根本的方法是分析这个地区的地形特征，分清有利和不利因素，选择一个自然环境优越的地方作为生活区，并采取相应的保护措施。
(B)社会保护、综合管理
对于自然生态环境失衡、日益恶化的现实。首先，政府应加强保护生态环境的科研工作，寻求经济建设与环境保护协调发展的道路，避免重蹈发达国家先污染后治理的覆辙。其次，在我国现有技术条件下，人口越多、密度越高、活动越大，产生的污水、废气、垃圾越多，生态环境污染越严重。因此，控制人口规模是减少环境污染、改善环境质量的重要措施。
对于饮用水卫生，重点是治理？三废？。从合理规划、综合利用、净化等方面入手。个人防护可以采取一些简单易行的方法，比如烧开水喝，在农村家庭的水箱里放入适量的漂白粉也可以达到消毒的目的。