真神奇，每天打臀有这么多好处，桃臀快成真了。
所有的疾病都是由淤积和堵塞引起的。我们人体是有中枢的，最容易出现循环堵塞。是我们-屁股。臀部是腿部六经的总开关，也是连接上焦气血和下焦气血的桥梁。里面是盆腔，有子宫和卵巢，附件，肛门，阴道和腹股沟淋巴。
？由于现在的工作环境是空调，工作基本都是坐在电脑前，由于缺乏运动和寒冷，臀部又冷又湿又青，出现了一系列盆腔淤血综合征的症状。
臀部毒素堆积会造成什么危害？
1.因为我们久坐盘腿，臀部经络不通，新陈代谢不好。导致臀部循环不畅，发冷，大量寒毒积聚在腰椎、盆腔、腹股沟。就像臀部附近的垃圾场，导致腰部问题。如:腰酸背痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、脉搏不畅、腰腹脂肪过多、下肢循环不畅，老年人甚至偏瘫。因为不活动、久坐、循环缓慢，最容易形成瘀血，直肠内容易形成痔疮。
2.导致各种妇科疾病，如臀部冰冷、盆腔和腹股沟积聚多种有毒细菌、盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症，呈现痛经、月经不调、黑血、血块。臀部(盆腔)潮湿时，会形成泌尿生殖系统炎症、盆腔炎或阴道炎。子宫卵巢内的寒气不易排出，容易形成囊肿和肌瘤。
3.臀部的毒素堆积会影响外貌比例中雌激素水平的下降，臀部、腿部、腰部的平坦下垂容易导致浮肉过多、积水过多，容易导致湿冷、身材变形、新陈代谢缓慢、人体比例不协调。抗衰老需要从臀部保养和盆腔护理开始。其实衰老的源头是盆腔，盆腔是生命的起点，是女性荷尔蒙的根源。由于女性的生理特点和生殖过程，其环境变得更差。当激素水平随着年龄的增长而下降时，衰老的症状就会开始出现。
关于臀部穴位
八穴是上、中、下八个穴位的总称。八穴是支配盆腔内器官的神经和血管的汇合点，是调节气血的主要开关。所以要保证这些点的通畅。
如果蜇人，生殖系统会不健康，容易得妇科病。臀部的环跳穴是调理妇科炎症的最佳穴位。
承福穴可缩臀提臀，治疗臀下垂、痔病、腰痛。
指边穴调节局部月经，治疗痔疮等肛肠疾病。具有疏通经络、强腰膝、祛风散寒、通痹止痛的功效。在临床上，指边穴是治疗坐骨神经痛、腰膝疼痛、下肢麻木的重要穴位之一。
关于臀部调理方法
瑜伽体式有很多妇科问题，比如蝴蝶体式，清理身体内部的“卫生死角”(骨盆)。双腿弯曲坐在垫子上，双脚相对。双手抓住脚尖，双膝向两侧打开，双膝尽量贴地。可以动态练习，有意识的把膝盖放下来，抬起来。这就是动态的“蝴蝶”。
？当然还有一些其他的瑜伽体式，比如:战士系列，鸽子式，龙式，仰卧式，baddha konasana，baddha konasana，双角度式，侧立抓脚，单腿摸膝盖，等等。开臀姿势可以加强骨盆区域的气血循环，相当于给骨盆区域的水管加压。
拍打臀部的方法
？每天坚持打屁股至少5-10分钟。坚持一个月以上，就会看到效果。可以通过打臀达到瘦臀翘臀的效果。其实打臀还有其他作用。可以提神醒脑，对臀部有一定作用，也有利于提神醒脑。人体臀部中间尾骨的“长强穴”是督脉的起点，气血会从这里运化到头部。敲击尾骨和臀部的穴位(臀部横条中点)，可以刺激督脉和膀胱经的血液循环，从而改善大脑的血液供应。
具体方法:双手抬肩，自由下落，轻拍臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节、骶尾部。如果在拍打过程中发现某个部位刺痛，每天拍打，直到痛点消失。也可以用球拍打穿衣服。建议掌掴前去医院检查。如果有囊肿，要小心拍打。拍完屁股不要马上洗澡。拍屁股的时候要保暖。吹空调或者电风扇的时候不能拍屁股。
1.用手掌拍打更刺激，疗效更明显。
2.为了减轻痛苦，有时可以用空掌。但空掌并不是手指弯曲，手掌鼓起形成的大空洞，而是拇指和其他四指并拢形成的浅空洞，其他手指还是平的，所以基本上是实掌。
3.如果需要加强一些局部的刺激，可以用手背拍打，主要是用手指背上的指关节并排，这样肉少，骨骼和关节突出，比手掌硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可以用拳头拍打，比如臀部肥大。
5.大面积拍打时，要用整个手掌和手指。
6.对于用手拍不出来或者用手拍力度不够的部位，可以用工具拍，比如布底、棍子、石头等天然材料。
襟翼强度
按拍击的力度分为文拍和武拍两种，就像熬汤煎药的温度分为文火和猛火一样。拍拍就是拍拍；武排是翻拍的。
打击力度没有绝对的标准，所以文拍和武拍是相对的概念。同样的实力，对这个人来说，是武打，对其他人来说，可能是文打，所以具体实力需要根据年龄、病情、地点、环境等各种因素来确定。
吴派和温派要交替使用。总的原则是:开头不能重拍，击打力度要由轻到重。通常拍摄初期疼痛明显，过一段时间会减轻，之后逐渐加大强度。只要能忍受，拍打强度越大，越痛苦，疗效越好。
拍打可以达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的时间更长。如果能拍打一个部位一个小时以上，疗效更好。
小贴士:
1，平时注意臀部保暖，少吃冷饮和冷食。
2.如果每天都要坐着工作，可以做间歇运动，坐一个小时，站起来拍拍屁股。
3.如果你手脚冰凉、痛经、月经量少、子宫内膜薄、子宫内膜厚，每天拍屁股30分钟，坚持拍屁股3个月，上述症状就会明显改善，往往会有意想不到的收获。肩颈疼痛明显好转，脸色红润。
4、不建议经期拍屁股，但是如果月经量少，可以拍屁股没有不适感，痛经可以多拍八次，痛经多拍八次可以缓解疼痛。
5、不建议怀孕后拍屁股。