如何吃女人的养生晚餐对身体好？

首先，少吃油腻，最好清淡，千万不要臃肿，吃到不饿就行，少吃米饭，细嚼慢咽，对减肥健身很有帮助。

晚上最好喝牛奶，对美白养颜有好处，对睡眠也有帮助，但不要空腹喝。来点饼干什么的喜欢就好。