按摩后需要注意什么？

如果你的身体有一些不舒服的感觉，比如睡觉时腰酸背痛或脖子扭曲，这时可以做个按摩，让身体更舒服。按摩后需要注意什么？

按摩后一定要注意保暖，不能让身体着凉。要知道按摩可以缓解身体的不适，但是按摩后一定要注意保暖，一定不能让寒气进入体内。因为做按摩的时候皮肤是热的，所以这个时候毛孔也是打开的。如果这个时候不注意保暖，就有可能让寒气侵入身体，让身体着凉，这也是很不好的。所以冬天做完按摩，一定要注意保暖，多穿一些防风的衣服，多喝热水，这样可以温暖身体，避免因为感冒而感冒。所以按摩完后一定要注意保暖，多穿衣服。如果我们穿的衣服太少，寒冷就会蔓延到毛孔，侵入身体，使人着凉，从而导致其他一些疾病。

按摩后，不能马上洗澡。最好每4小时洗一次澡，多补充水分。要知道按摩可以促进身体的新陈代谢，所以按摩后一定要多补充水分，这样才能让身体更好的代谢，更健康。而且按摩之后全身的毛孔都是打开的。这时候如果马上洗澡，会造成血液循环不畅，可能会导致腿部抽筋，所以不能马上洗澡。专家建议，按摩4小时后最好洗澡，洗澡时一定要用热水。