戴手表有什么好处？缺点是什么？

1，戴手表睡觉不利于手表保养。

戴手表睡觉不利于手表的保养。晚上睡觉时，人在被窝里的皮屑、纤维赃物很容易上表壳山，逐渐潜入表内。久而久之，严重影响手表的零部件和行走质量，特别是手腕暴露在被褥外时，手表容易碰到床架、床头柜、墙壁，可能会损坏表壳，甚至损坏零部件。

2、戴手表睡觉对身体有影响。

晚上睡觉戴手表，手表会勒紧手腕，长时间压迫手腕动脉，对身体有影响。有些人喜欢戴着手表睡觉，这样不仅会缩短手表的使用寿命，还会对身体有害。因为手表，尤其是夜光手表，有镭辐射，虽然量极小，但专家认为长期积累会导致不良后果。

3.带着夜光表睡觉会对身体有害。

因为夜光手表上的指针和表盘上的夜光材料都是用对人体有害的镭和硫化锌制成的。镭发出的辐射可以激发硫化锌晶体发光。人带着夜光表睡觉，睡眠中身体会暴露在镭辐射下8-9个小时，对身体有害。

注意事项:

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但是，如果在睡眠中忽略了一些小事，就会对身体造成不良后果，所以睡前记得摘下手表。