运动后身体酸痛喝什么汤比较好？

原因:剧烈运动后，由于大量排汗，体内的水分、钾、肝糖和一些碳水化合物会被大量消耗。为了更好的补充体内缺失的营养，尽快恢复体力，需要快速的给身体补充营养。运动后全身酸痛饮食如下:

1，多流食。运动后，多吃粥、汤，以及水分充足的新鲜蔬果。这些食物可以快速帮助你的身体补充营养，恢复丢失的营养。

2.多吃维生素含量高的食物。运动后多吃维生素B和维生素C含量高的食物，可以有效帮助你排出体内堆积的代谢产物。另外，经常吃这些食物也可以帮助你消除疲劳。此外，健身后喝蜂蜜水也是补充能量、恢复体力的好方法。

3.多吃高蛋白食物。运动后，身体消耗大量热量，人会感到疲劳。经常吃豆腐、瘦肉、鱼、蛋等食物，不仅可以帮助你补充热量，还可以增加蛋白质。