十八岁，肠胃一直不好，大大影响了营养的吸收。有什么好的方法可以治好吗？

1正如你所描述的，你的肠胃不好，已经影响了你体内营养的吸收。那么就要从饮食上进行调整。

近期一定要少吃冷食或冷水。包括一些辛辣油腻的食物，要少吃。尽量多吃一些容易消化的食物，如面条、蔬菜汤、小米粥等，有助于胃肠对营养物质的吸收，还可以调理肠胃。平时多吃蔬菜水果，有助于加速肠胃的吸收。平时尽量不让自己吃太多的食物，学会少吃多餐，除此之外，晚上睡觉前避免吃任何食物。以免被胃吸收。

2、平时要多加运动，提高肠胃吸收。

通常情况下，如果你觉得自己的肠胃吸收不是很好，容易腹胀或腹泻，那么就要适当加强体育锻炼促进肠胃消化，适当慢跑或散步。适当调整运动，不要过度劳累，避免一些不适。

3、平时对自己的心理和情绪方面进行一些调理，也有助于肠胃状况。

让自己每天都保持好心情。尽量不要让自己的情绪有过度的紧张、焦虑和抑郁，保持情绪稳定，不要想太多。让自己保持一种安静的状态。