长夏了，想祛湿，喝三样汤。

快到长夏了，天气越来越燥热。我们也会觉得无精打采。我们爱长夏之后，需要很好的注意祛湿排毒，但是很多人不知道怎么祛湿。这里有一些好汤给你。

长夏祛湿后喝3种以上的汤。

蛋花陈皮饮料

材料:鸡蛋花3克，陈皮2克，生姜2片。

做法:将以上材料一起放入砂锅中，加入1000ml清水，煮沸3分钟，即可饮用。

功效:鸡蛋花是凉性食物。喝这种汤可以帮助清热利湿，非常适合湿热痰多的人，但要注意大便溏薄、舌上有齿痕的人。

红豆排骨汤

材料:红小豆100克，排骨300克，盐。

练习:

1.首先，将红豆和排骨分别洗净。

2.然后将所有材料放入锅中，注入适量的水，大火煮40分钟左右，水开后再小火炖2小时左右。

3.最后加盐调味即可食用。

功效:我们在生活中经常吃这种汤，既能祛湿清热，又能健脾，所以非常适合脾虚的人，生活中可以经常吃。这汤是非常健康的食物。

红豆薏米汤

材料:红豆一把，薏米一把，清水3升。

练习:

1.红豆薏米洗净不用浸泡，砂锅加3升水。

2.然后，将红豆和薏米放入锅中，用大火煮开，再煮五分钟，然后关火。注意，不要开盖，等锅凉了，让材料在里面炖。

3.到了快碰锅不烫的时候，再火，然后中火煮，还是不要开盖。半小时后关火，依然不开盖，半小时就可以喝了。

功效:薏苡仁有很好的解毒清热作用，能代谢湿气，祛湿健脾。红豆有健胃生津、益气消肿的功效。两者合在一起可以帮助祛湿健脾。

以上就是介绍三种适合长夏祛湿的汤。在夏天，我们需要多喝汤，经常锻炼，这有助于提高我们的身体素质。我们还需要在里面放一些藿香正气水，肯定会派上用场的。