像这样泡水的菊花可以养肝润肠，还可以提神醒脑，明目！快点给自己弄杯喝的。
一杯菊花茶好处多多。
菊花味苦甘，性微寒，归肺、肝经。具有疏风清热、平肝明目、清热解毒、滋补肝肾的功效。
菊花又名“延寿客”，对风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛、目不清、疮痈有很好的疗效。
而且从现代医学的角度来看，菊花含有挥发油、菊粉、腺嘌呤等成分，能抵抗病原微生物，镇静解热，增强毛细血管阻力。其花瓣中含有多种氨基酸、维生素和铁、锌、铜等微量元素，对人体健康有益。
第二，菊花用它，保健效果是它的多倍。
民间有“两朵菊花一撮茶，清心明目，延年益寿”的说法。菊花茶香气清新，能清热降火。如果配合其他成分，可以起到不一样的养生作用。
1，加枸杞:养肝明目
中医认为，肝脏藏血，肝脏不好，眼睛就得不到滋养，容易感到眼睛干涩，眼睛疲劳。
菊花、枸杞均入肝经，菊花能清肝明目，缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，富含能使眼睛健康明亮的胡萝卜素等人体必需的营养成分。非常适合平时看电脑玩手机的人。
用法:白菊花10g，枸杞10g泡水代茶饮。
2、添加桑叶:辅助压力控制
北京四大名医之一、石金墨学术传承人石老分享了他每天喝的“清头饮”。可以帮助高血压患者降低血压，高血压高危人群(脾气暴躁、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜者)也可用于预防。
石老认为，高血压主要是因为上实下虚，所以为了清脑，主要选择菊花、桑叶清脑明目；加一点龙井茶清肝火。
用法:菊花10g，桑叶5g，龙井茶10g，用开水冲泡代替茶叶。
3、加入生山楂:降脂消食。
生山楂是干鲜山楂，主要功效是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂偏高的人，不妨试试生山楂、菊花泡水喝。
用法:取生山楂15g，菊花15g，用水浸泡。
4、加决明子:缓解便秘
很多中老年朋友都受到便秘的困扰，很多便秘案例都与燥火、粘肠有关。对于轻度便秘的人，可以在菊花茶中加入一些决明子，清热通便。
用法:取菊花10g，决明子10g，用水浸泡。
第三，喝菊花茶，注意这几点。
1，菊花品种
菊花的种类非常复杂，主要分为三大类:观赏菊、药用菊、食用菊。生活中常用的几种菊花，功效略有不同。
黄鞠清热去火力强，常以感冒疏散风热；菊花又名洋甘菊，具有平肝潜阳的功效，可用于头晕、高血压的辅助治疗；杭白菊可以护眼明目，缓解近视和老花眼。
2、三招买好菊花
①看颜色:颜色哑或太鲜艳的菊花不能用。深色是旧的，而鲜色可能是用硫磺熏制的。
(2)手摸:好的菊花，用手摸，不硬不潮，松散光滑。
3气味:菊花清香。如果是酸的，可能是硫黄熏的。请不要买。
3.预防措施
①两组人都要少喝酒。菊花寒凉、虚寒体质易腹泻的人不宜常喝菊花茶；血压低的人不宜饮用。
2不要舍不得扔过期的菊花。如果坚持泡着喝，可能会伤害胃肠道、肝脏、肾脏。