维生素C和E一起吃有害吗？

无害，VC可以保护VE不被氧化。如果口服，对皮肤是很好的维生素。VE滋润皮肤，VC促进皮肤黏膜生长，还能预防感冒和口腔溃疡。

VE可以通过刺破睡前涂层来美白祛斑。但是要看配料表。配料表上除了VE和植物油以外的东西都不能外用。我知道它可以外用。便宜的是天津中心医药公司，贵的是养生堂和安利。

VC酸性很强，大量长期外用会伤害皮肤，但在护肤品中加入VC的溶液还是可以的，有美白和促进皮肤生长的作用。