吃燕窝皮会好吗？
所以燕窝被誉为美丽基因。
能刺激细胞分裂和再生，促进细胞分化，快速修复受损皮肤，促进术后伤口愈合。能影响皮肤老化，激活老化细胞，使皮肤光滑细腻。它有弹性。
燕窝的成分主要是水溶性蛋白质、甘氨酸等氨基酸。而且胶原蛋白和矿物质含量很高。所以燕窝有美肤的功效。在此提醒大家，燕窝中的胶原蛋白并不完全是蛋白质，不像鸡蛋、肉类那么容易被吸收。要达到美容养颜的效果，最好每周坚持吃两次。吃一个月。
美容美容用文火炖过水效果最好。
在此提醒吃燕窝的朋友，服用燕窝时尽量少吃辛辣食物。
从营养价值来说，燕窝是一种很普通的食物。蛋白质的质量远不如鸡蛋。
1、燕窝一直被认为是营养丰富、滋阴的圣品，所以科学家们仔细分析了燕窝的成分:干燕窝含有约50%的蛋白质、30%的碳水化合物、10%的水和一些矿物质。
2、燕窝来自所谓的健康益处很多燕窝商家宣传包装，这是一种智商税。燕窝中有一种神奇的物质——唾液酸，也叫燕窝酸。商家的宣传有很多好处，提高免疫力，排毒养颜，延年益寿。但其实这只是商家夸大宣传的惯用伎俩。
燕窝加工存在1的风险。凡是“稀有”、“纯天然”、“贵”的食品，往往在加工过程中有猫腻。天然燕窝含有鸟毛、鸟粪、树枝等一些杂质。去除这些杂质的过程非常复杂，所以很多商家为了方便清洗燕窝，会加入漂白剂。近年来，燕窝造假、亚硝酸盐超标的新闻屡见不鲜。
燕窝的过敏风险不容小觑。新加坡有过对儿童急性过敏的研究，燕窝已经超过海鲜成为最大的过敏来源。
3.资深营养学家建议，不建议吃燕窝。现在没有证据证明燕窝真的有所谓神奇的好处，甚至有很多风险，均衡饮食才是最重要的。当然，只要是经过官方检测上市的燕窝产品，无论你是从环保角度拒绝燕窝，还是为了身心愉悦而食用，我都尊重你的个人选择，你开心就好。
有一次连续咳嗽很久，打针吃药都没好。晚上不小心炖了燕窝，晚上没咳嗽。后来第二天早晚又炖了一次，就完全好了，也不咳嗽了。儿子12岁，女儿5岁。去年，他们一直咳嗽，但他们只是喝了一次。这是我的经验，希望对有需要的人有帮助。
皮肤好不好，可能真的是你心情好，所以可能会让皮肤变好。
开玩笑，认真回答，对皮肤不会有太大影响。
燕窝的营养怎么样？燕窝含有大约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%的水和一些矿物质。看燕窝的营养成分，纯碳水化合物，也就是糖类，一般是用来提供能量的，没有很高的营养价值。蛋白质含量确实很高，但是考虑到你不像豆腐皮一样大嚼特嚼，单位重量含量高并不代表你摄入的蛋白质多，所以意义并没有那么大。
其次，蛋白质的营养品质主要由其氨基酸组成决定，燕窝的蛋白质氨基酸组成并不完整。如果比较蛋白质的含量，燕窝真的不值一提，蛋白质含量很低，吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶都远远好于燕窝。当然，也许你吃燕窝不是为了蛋白质。
唾液酸呢？这并不是什么珍贵稀有的成分。唾液酸，化学名称为N-乙酰神经氨酸，可从燕窝的蛋白质复合物中提取，是燕窝检测中的特征物质。据国内一些检测数据显示，唾液酸可达燕窝干物质重量的3-15%，在一些动物实验中具有一定的保健意义。但果蝇、小鼠等实验中使用的唾液酸剂量和多少人偶尔吃燕窝是完全一样的。
如何培养好皮肤？除了医美，防晒也必不可少。适当补充维生素C可以促进胶原蛋白的合成，这也是一个好办法。
每天多吃新鲜的水果和蔬菜，补充足够的维生素和膳食纤维，会对身体产生积极的影响，进而影响皮肤状况。
想吃怎么办？燕窝的宣传卖点一般都是高端，或者打着爱家之类的旗号。这种情况下，你愿意花也无妨。就像我开头说的，吃的开心，心情好，皮肤好就可以了。从这个角度来说，燕窝有些效果。
选择正规商家购买燕窝，尽量不要选择来源不明的所谓“进口食品”。
燕窝美容，个人感觉是个伪命题。
金丝燕唾液做的窝，即使金丝燕吃的再贵，含蛋白质约50%，碳水化合物约30%，杂质矿物质约10%。10%唾液酸有多少能被人体吸收？如果再追到劣质或者假的燕窝，钱就白费了。
最重要的一点是，唾液酸很重要，但是我们人类的肝脏是可以合成唾液酸的。与其惨无人道的吃别人的窝，不如养肝，皮肤自然就好了。
吃了半年，头发掉的少了，从来不感冒，抵抗力提高了，睡得好了，精力也更充沛了。皮肤更漂亮。从一开始的白燕，到现在自己卖毛焰和白燕，都是坚持吃。
简单的炖水烧开后，放入蒸笼中，炖30-40分钟左右。老鸟巢的时间适当延长。煮前五分钟加入冰糖或冰糖(冰糖煮后容易融化或放入)。燕窝煮熟后，可以加入水果、牛奶、椰奶。如果喜欢吃粗点的，就加刚盖燕窝的水。喜欢吃薄点的，比燕窝多加0.5到1cm左右的水。此外，还可以将燕窝炖好后加入小米粥或其他粥中(这比空腹单独吃燕窝要好)。
用燕窝吃饭，最重要的是循序渐进。偶尔煮一大碗燕窝或者每天无节制地吃燕窝，不仅会让身体无法充分吸收燕窝中的有效成分，还会造成浪费。从中医养生的原理来说，燕窝要注意循序渐进的补充，短期内不宜吃太多，不可急于求成。要经常服用少量的纯品质燕窝，持之以恒，一定会有效果。
自己炖的，画面不是很美，但是吃后的效果很美。备案
是的，所有怀孕的男人和年轻的男人都可以吃燕窝。燕窝有很多功效，比如洗肺、补血活血、提高免疫力、促进大脑发育等等。很多人一听就觉得燕窝是特别贵的东西。其实并不是。一斤燕窝确实几千，但是一斤燕窝一个成年人吃一次，一周三次，一周9g，当年不到一斤。这样其实很划算，也可以买燕窝补补身体，尤其适合孕妈妈，家里老人小孩。
那我们就来说说如何挑选燕窝吧。
燕窝分为金丝燕、黄岩、曹艳，其营养价值为金丝燕>；黄岩>曹艳，我建议大家买金丝燕的。
想买燕窝的话可以去新加坡的余仁生买，当然也可以推荐印尼的品牌，但是我个人还是比较喜欢新加坡的，因为它的食品药品监管比较严格，大家都知道。
在印尼买燕窝的话，可以买014的原装燕窝，新加坡专供，楼上也可以买燕窝。特别是最好自己去外地买，或者拖亲戚朋友去买，因为假货太多，有的是漂白打补丁的，要注意。
怎么炖燕窝
可以买专门炖燕窝的机器。定时炖燕窝，直接断电，方便。炖盅是玻璃陶瓷做的，不是铁做的。
炖燕窝前要把毛挑干净，把燕窝放在白瓷碗里，尽量不要破坏燕窝的形状。一次挑一周的量比较方便。然后用纯净水洗两遍再泡。炖燕窝建议用矿泉水或蒸馏水代替自来水。燕窝浸泡3到4个小时。泡好后撕成几块，放在容器里炖。如果是水煮，需要30到40分钟。如果要加什么的话，出锅的时候尽量早点加，之前炖就好了。水不仔细炖，还是可以吃的。
存储方法
把泡好的燕窝晾干，分成3到5克干货，用保鲜袋放冰箱里，需要炖的时候直接拿出来，不用泡。
炖燕窝(炖)密封在玻璃瓶里。可以放冰箱一周，吃的时候直接舀出来就好了。
一种五分钟吃燕窝方法
燕窝一般早晚空腹吃吸收最好。牛奶和燕窝，牛奶和饼干，牛奶和燕窝和水果，酸奶和燕窝和红枣，酸奶，牛奶，水果和葡萄干都可以和燕窝随意搭配。
其实很多人都说燕窝有美容功效。我亲自证明这是真的。现在已经吃了半年了，现在皮肤比以前更白更细腻了。许多港台女明星也有吃燕窝的习惯，如刘嘉玲、米雪儿·莫妮克·赖斯、温碧霞和容祖儿。
为此，我还专门研究了为什么燕窝能让皮肤变好。跟大家分享一下吧。
燕窝之所以有美容功效，一定和它的成分有关。燕窝富含水溶性蛋白质、燕窝酸等氨基酸，以及表皮生长因子(EGF)、DHA活性因子、钙、铁、钠、钾等微量元素。
这里值得一提的是EGF，它是一种多肽物质，可以修复人体皮肤，促进细胞分裂增殖，从而修复受损的皮肤细胞，使皮肤光滑有弹性。
那么，燕窝需要吃多少才能达到美容效果呢？其实不需要吃太多。一般成年人一天吃5克，也就是泡完头发之后。泡发前多少取决于你选择的燕窝的泡发率。我自己一天大概吃一汤匙。
至于什么时候吃比较好？燕窝建议空腹吃，比较容易吸收。可以根据自己的需要，选择在早上早餐前或者晚上睡觉前。至于怎么做，一般建议用水煮。我自己喜欢原味，就直接用水炖，不加其他。不过有人会觉得这有点腥，还可以加冰糖或者牛奶等其他东西。
其实想要皮肤更好，除了吃燕窝，还可以通过光学美颜来实现，更简单。这就是风靡日韩十几年的美白小屋。据说金泫雅和克里斯托等明星也公开表示过使用美白舱美容。不需要破皮，躺在灯光下20分钟就能全身美白，还能促进胶原蛋白生成，淡化斑点和皱纹，紧致肌肤。
也可以使用现在流行的光学美容产品——美白舱，同样可以达到美白嫩肤的效果。它在日韩已经流行了十多年，金泫雅、水晶等明星都公开表示使用美容舱进行美容。不需要破皮，躺在灯光下20分钟就能全身美白，还能促进胶原蛋白生成，淡化斑点和皱纹，紧致肌肤。此外，还能促进新陈代谢，增强体质。
前年10月或者11月开始吃，基本每天都吃，以养坑。它对我有一些个人影响。到第三四个月的时候，朋友和老公说我的皮肤看起来好点了。然后之前抽烟导致的每天起床都是一口黄痰，然后也没准备怀孕，但是去年年中就怀孕了。说实话，我是被逼的，因为我和老公两年没避孕，没得奖。不知道是不是燕窝帮我调整了身体(没有科学依据)，然后我刚好住在东南亚。我吃的是直接从烟农买的毛焰(未经加工的燕窝)。毛焰最自然，就是我要泡头发，硬炖(具体方式请搜索)。
没有真正的鸟巢。燕窝在岛的最高点，极其稀有，一般人是吃不到的。