宋·保罗序

90岁的宋保罗依然身体健康，腰板挺直，有着圣人般的风范。多次出现在文化活动和宣传媒体上，如“中国第七届艺术节开幕式”和电视上的“钱塘文化”。你可以看到他优雅的举止，这是中国老年人健康的“招牌菜”。

在北京录制一档“联欢晚会”前夕，他以“养生”为题接受了记者的采访。他说话风趣，话很多，总结起来就是四个字:“没心没肺。”他回忆少年时代，总说“心狠手辣”救了他。一个艺人的“倒下”就等于“倒下”，而宋老根本没把这个放在“心上”。他学画画不唱戏，条条大路通“罗马”。

90岁以后，由于视力和体力的限制，篆刻被封闭。但是书画还是每天的必修课。他说，大部分书画家之所以能长寿，主要是因为他们磨墨挂肘。每天磨墨半小时，画两小时，可以疏通血管，锻炼关节；而且画画的时候，注意力集中，注意力集中，那你就能想到讨厌的事情，身体自然会好起来。过去的贫血，腰酸背痛，失眠，三叉神经痛，都老去了，没了。他说，“我不仅是杭州市老年人健康十佳，还是全省老年人健康十佳。现在你又想推我做中国老年人健康百强。头上那么多帽子，我又头疼了。”幽默豁达的宋老可见一斑。

采访结束离开时，宋老语重心长地告诫采访者，生不带来死。想得开，就让它过去吧，做个“没心没肺”的人。这是保持健康的最好方法。