《本草纲目》中记载，秋天来了，天气凉了，“吃五果”防病。你知道哪五种水果吗？

《本草纲目》是中国古代名医李时珍主编的医学书籍。对我国基础医学的发展起到了很大的作用，也记载了很多养生之道。比如你需要在不同的季节吃相应的水果来保持健康，各种情况下都有必要的医疗保护措施。其中突出了秋季，据说秋天来了，天气冷了，需要吃5种水果来预防疾病。那我们来看看具体的事情。

秋天之后是夏天，炎热多雨，基本上整个季节都很潮湿。而且由于温度过高，食物容易腐烂滋生细菌，秋季季节变换，我们的身体很可能跟不上整个变化的节奏。而且秋天也不是一下子就变得很冷，季节的变化是一个缓慢的过程。同时，秋天还会削弱人体的内脏，所以我们需要在秋天给自己适当的补充。《本草纲目》中推荐梨和葡萄。梨有清热解毒、润喉生津的作用。还具有清肺解毒功效。而且还充满了甜味，对促进我们的食欲有非常好的作用。如果一个人胃口好，那么营养就会跟得上，不容易生病。而且梨的营养成分很容易被人体吸收。儿童和中年人都适合食用。另一个推荐的葡萄是肥胖者的好水果，因为它含有大量的营养物质，还可以降低人体胆固醇。而且秋季天气寒冷也会损伤人体血管，葡萄中还含有能修复血管的元素，是很好的保健品。

《本草纲目》介绍豆类、丝瓜、桃。丝瓜和桃子有润肠通便的作用，桃子成熟时鲜红。因为它们的颜色很像血液，所以在古人眼中有促进血液循环的作用。而且古人发现桃子有很多用途，不仅好吃，还有药用价值。他们把桃子的各个部分分解，为病人做好药，比如桃胶，桃片。

而且古代的医疗技术也没有现代那么发达。那时候女性来月经是很痛苦的。丝瓜也是很好的食材，可以保护女性健康，促进血液循环和月经。而且毛豆还有祛湿的功效。在秋天这个季节，夏天带来的湿热还没有完全去除，适当吃丝瓜炒毛豆也有很好的食疗保健作用。

这是李时珍在《本草纲目》中推荐五种水果。但是也要注意，这五种食物虽然好，对人体有益，但是也不要暴饮暴食。因为任何东西，哪怕是水，喝多了都会对身体造成伤害，所以要根据身体状况适当进补，好好度过秋天。这是我们应该考虑和做的。