鲜发酵酵素减肥营注意事项
鲜酿酵素减肥营规则
1.入群者必须改昵称。格式:他们的昵称+年龄+计划减肥+邀请人。
相关团体成员需要领队(组)参加比谷营。
主)同意；其他团队成员参加时，需要通知所在团队的上级代理，除了自己的邀请者，群内不允许有其他群友。
2.不加对方，别人加不了你；不可转让的代理就更不用说了，一旦发现，任何人都有举报的义务，并且会移除该群，再也不接受该群，并告知其邀请者。
3.不要发送与该群无关的内容。
？4.尊重别人就是尊重自己。请尊重你的邀请者。
？5.根据集团规定的方法，任何违反集团规定的方法造成的不良后果，我们不承担任何责任。
违反群规者将被清除出群…
加入团体和参加活动的要求
请把名字改成:姓名+年龄+减肥+邀请人姓名。如果加入群内观察“减肥”的朋友填写“0”，请邀请者监督。
请群里的朋友多准备两桶酵素，一桶姜枣，一桶自己喜欢喝的水果酵素。
姜枣酵素配方:
鲜姜2斤+枣片2两+枸杞2两+白糖(或蜂蜜)750g+水6升水。
姜枣酵素:
冬天吃萝卜夏天吃姜！养生经典！
夏天吃生姜可以驱散冬天潜伏在体内的寒气。
温里暖胃，温经散寒，益脾开胃。
活络止血，化痰降气。
缓解头痛，退烧，保健。
调理宫寒，痛经，月经不调！
关于酵素禁食的注意事项:
7天以及7的倍数就是例子:7天、65，438+04天、265，438+0天等等。，而不吃，这叫“过谷”。中国古代有记载，最久不吃东西的人，30多年不吃东西，靠水和自己的能量生活，面色红润，死后不腐...古书记载了这种现象，现代医学无法完全解释这种现象，所以穿越山谷至今未被世人完全解释。如果少于7天不吃东西，就叫禁食。发酵妈妈的健康理念是好心情，好习惯，好饮食。体内的毒素从食物、水、空气、生气的时候进入体内。禁食的目的是阻止身体摄入外界毒素，清理体内毒素。同时，使用此方法并注意相关事项:
1.身体虚弱的人不应该被剥夺食物。
2.禁食应由专业人士指导。
3.禁食不适合大量的体力劳动
4.空腹忌寒，不喝冷酶，温开水服用，不喝冷水，喝温水。
5.空腹后以温热进食为主，米粥和米粥的量要少，慢慢增加，即使增加也要控制在八成饱以下，否则空腹后会长肉...建立良好的习惯是健康的关键:好心情、好习惯和喝7种食物是健康的基础。
夏季是治疗冬病夏治的好时机，尤其是祛湿排毒。而且这个季节水果丰富发酵，喝酵素很舒服。禁食就像看中医。如果吃一种药，停一段时间，效果就太慢了。接下来，一个月一次，禁食的机会很少。不要错过！
延伸阅读:为什么秋天每天11点前可以喝生姜大枣酵素？
根据地球的公转及其与？从太阳的角度来看，一年分为四季，所以有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法；根据一天的时间，也有“四季”，所以有“上床吃萝卜，起床吃姜”的谚语。每天11点是太阳准备“下沉”的时候。根据不同周期的自相似理论，这个时间相当于一年中的立秋之前。从每天的这个小循环来看，11点前喝酵素对健康是有益的。
酶禁食准备期，以防止身体应激反应
一般来说，胖乎乎的人处于亚健康状态，体质也呈酸性。如果他们突然进入空腹状态，就会出现一系列的应激反应，比如头晕、心慌，或者会觉得很饿。不过，不用担心，我们只需要一步一步的进入禁食状态就可以了。酶作为人体新陈代谢的必需酶，自然存在于我们的体内。随着年龄的增长，分泌酶的能力会逐年下降，尤其是现代。
酵素快餐前三天
吃到八分饱
三天前建议你晚上服用(酵素100ml到200ml水)，可以一小口一小口慢慢喝。喝了大概半个小时，就结束了一天的饭局，提醒大家，晚上睡觉前，刚开始可能会觉得有点饿。这时候你最好转移一下注意力，做点别的事情，很有用的！有些朋友，身体很好，刚开始吃酵素可能会有饱腹感，太棒了！你很快就可以禁食了。
温馨提示:一般3-7天可以度过适应期。适应期过后，一般可以全天不吃东西。这个时候，也是减肥最厉害的时候。身体虚弱的只能吃早餐，早餐吃半饱，然后午餐晚餐直接吃酵素，或者慢慢喝。如果这个时候你没有什么感觉，那么恭喜你，你可以正式开始禁食了！
酶带不动饥饿感怎么办？
？空腹时，只要饿了就喝一点酵素，100ml到200ml的水，中间一定要喝点温水，可以维持7天左右，但建议三天(72小时)就够了。一般空腹后不建议马上吃油腻或不易消化的食物，对胃不好。胃刚被清洗排空后突然吃油腻或刺激性食物是难以忍受的。(空腹再吃容易，再吃难。不想反弹，就要一步一步来。)让胃有个适应过程。