有哪些适合老年人吃的甜品？

1.适合老年人的甜点是双皮奶和牛奶果冻。

现在的年轻人都很喜欢，吃起来滑滑的。个人觉得老年人可以试试。主要原料是鸡蛋和牛奶。不要吃太多，不然就是很好吃的甜点。自制，牛奶(加些蜂蜜或冰糖)和琼脂融化后按比例混合。在室温下凝固后，它们被切割在一起。吃几个也可以，类似果冻，特别适合牙齿不好的老人。随着年龄的增长，胃的体积变小，消化功能减弱。每顿饭吃不了多少就有饱腹感，有时候吃一点就胃口不好不想吃。如果吃得少，饿得快，就容易在两餐之间嘴馋。味觉的退化会导致人老而重，对甜食特别感兴趣。但是老年人不能多吃甜食，对身体不好。

2.杏仁松饼适合老年人。

低筋面粉100g，泡打粉3g，盐1g，黄油50g，红糖55g，鸡蛋1g，牛奶60g，杏仁肉25g，全杏仁8片。准备:黄油常温软化；将粉末混合并过筛；将纸模具放入模具中；将杏仁肉放入烤盘，170度烤5分钟，取出切碎。将黄油放入盆中，打至变软，加入红糖，打至糖无细粒；分三次加入蛋液，充分搅拌。加入一半面粉搅拌均匀，然后分两次加入牛奶搅拌均匀，再加入剩下的面粉搅拌均匀，最后加入杏仁粒搅拌均匀。倒入模具，八分满。用杏仁装饰表面。放入预热好的烤箱，170度烤20分钟左右。烤好后取出放在晾衣架上晾凉。

3.南瓜零食适合老年人。

准备南瓜250g，糯米粉150g，白糖20g，葡萄干。将南瓜清洗干净，去皮去籽，切成小块，放入锅中蒸20分钟至熟，用勺子将蒸好的南瓜压成南瓜泥，然后趁热加入糯米粉，揉成不粘手的光滑面团，将面团分成几个小球，将小面团揉成球，用勺子柄的边缘在面团上压出六条条纹，形成南瓜球，将原南瓜球放入蒸笼中蒸熟。

老年人吃甜品要注意哪些注意事项？

1，老年人不宜吃太多甜品。

零食不能像正餐一样，只是一种补充。所以不要过量，否则会影响身体健康。

2.老年人吃甜品要把握好时间。

零食宜在两餐之间或晚上工作学习后感觉饿的时候吃，以补充正餐的不足，宜吃易消化的零食。

3.年轻人最好不要吃冷饮。

因为这类零食太凉，吃了之后会刺激老人的肠胃血管，引起收缩。同时，还会影响老年人的消化功能，甚至诱发肠胃炎等疾病。因此，为了老年人的肠胃健康，冷饮还是要谨慎食用的。

老年人过量吃甜品有什么危害？

1，老年人吃太多甜品的危害是视力下降。

据调查，1/3的老年性白内障患者爱吃甜食。(天下健康网)经常大量吃甜食，不仅使眼睛疲劳，还会因“营养不足”导致视神经“衰竭”，从而引发视神经炎。

2.老年人吃太多甜点的危害是胆结石。

根据研究，过量的糖会促进胰岛素的分泌，导致胆汁中胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的比例严重失衡。美国研究人员发现，50岁左右的女性吃甜食过多，容易患胆结石。

3.老年人吃太多甜品的危害是乳腺癌。

发现女性的乳房是可以吸收大量胰岛素的器官。长期摄入高糖食物可使血液中胰岛素含量保持在较高水平，早期乳腺癌细胞的生长需要大量的胰岛素。乳房吸收的胰岛素在乳腺癌细胞的生长和繁殖中起着重要作用。