《黄帝内经》说“春夏养阳，秋冬养阴”，那么秋燥来了应该如何养生呢？

目前正值秋季，空气十分干燥，容易造成人体受到燥邪的侵蚀。我想大家都听过《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”这句话。很多人第一次听到的时候都不理解。那么秋天来了，我们应该怎么做才能达到养生的目的呢？

首先来解释一下“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏易伤阴，秋易伤阳，冬易寒。用这么简单的一句话概括一下。有时候秋燥来袭，无论男女都要学会如何正确养生，因为它能有效帮助我们增强免疫力，减少疾病。

首先要保养肺，因为在秋季，如果燥邪侵入体内，很容易引起肺部疾病。我们可以多吃一些润肺的食物，比如百合、雪梨等，也可以经常喝一些清热润肺的东西，比如雪梨汤、莲藕玉骨汤等。平日里要保护好自己的肺，这样才能正常发挥自己的水平。

然后要学会降火，因为秋天人体容易上火。人体一旦上火，就容易出现便秘、长痘等问题。当然最重要的是要早点休息，让身体达到更好的睡眠状态。

很多人在秋天容易陷入一些悲伤的情绪，正确调节自己的情绪。因为好的心情对身体非常有益，所以要及时调整心态。以上说法只是个人观点。