枕头决定你的睡眠。荞麦枕和乳胶枕谁更好？你选对了吗？

随着社会的发展，生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大。无论是上班族、学生还是中老年人，很多人都深受睡眠质量差的困扰，都有过辗转反侧的经历，或者睡觉时总是坐立不安。长此以往，对他们健康的危害不言而喻。除了压力，也许我们可以从枕头上找到答案。

一个能让人睡得舒服的枕头必须满足以下条件:高度合适，

软硬合适，内部材料合适。市面上广泛使用荞麦枕和乳胶枕。很多人纠结于选择荞麦枕还是乳胶枕。今天我们就来对比一下，看看你有没有选对。

一、荞麦枕的优缺点及适用人群

优势:

1.该填充物具有保健功能。很多比较关注保健的人都知道荞麦有一定的保健功能，可以舒缓神经。荞麦壳很软，能让人放松，舒缓神经，缓解疲劳。很多中医也会建议肩颈疼痛的患者选择荞麦枕，带着它睡觉。这是加分项。

2.荞麦枕不仅具有保健功能，还具有柔软透气、软硬适中、易清洗等优点。

3.荞麦枕中含有的荞麦有清热的作用，夏天可以降温，促进良好睡眠。

4.价格便宜，性价比高。

缺点:

1.枕头的形状和高度是不固定的。枕头里的荞麦在晚上睡觉时会随着我们的动作变形，睡觉不老实的人容易落枕。

2.荞麦壳会破碎，容易在枕套上扩散，随呼吸进入呼吸道，对身体有害，但这种情况并不少见。

3.夏天出汗进荞麦枕不容易清洗，容易滋生螨虫。

适用人群:

1.老年人

很多中老年人从保健的角度认可荞麦枕，里面的荞麦壳有治疗失眠、调节三高的保健作用。使用荞麦枕可以安抚老年人的神经，从而提高睡眠质量。

2.白领工人

白领长期使用电脑等电子产品，视力会受到一定影响。荞麦壳有清热去火的功效，对明目有一定的作用。

3.颈椎病患者

荞麦壳含有多种微量元素，能促进头颈部血液循环，起到缓解和预防颈椎疾病的作用。

4.对于预算不高的朋友来说，荞麦枕的价格更容易接受。

二、乳胶枕的优缺点及适用人群

优势:

1.乳胶枕的天然乳胶弹性好，能给头颈部良好的回弹和反作用力，提供良好的支撑。

2.乳胶透气性好，可以清热利湿。乳胶枕的乳胶发泡后会形成微小的气孔，有很好的清热祛湿作用。睡觉的时候，不用担心枕头上会堆积汗水。

3.人体工学设计，贴合性好，只要枕头高度合适，枕头就能完美贴合头部，让睡眠更踏实。

4.天然乳胶具有天然的杀菌和防螨作用。

缺点:

1.价格远高于荞麦枕，市面上的乳胶枕良莠不齐。如果你想选择一种好的天然乳胶，你应该相信你付出了什么。

适用人群:

1.失眠患者

乳胶枕的主要原料具有很高的柔软度和弹性，使用起来让人感觉特别舒服，有利于失眠患者快速入睡，提高睡眠质量。

2.白领工人

白领经常坐坐姿，运动少。很多人都患有腰椎颈椎病。使用乳胶枕头可以放松颈椎，缓解压力，帮助他们睡眠，保持良好的精力投入到工作中。

从上面的分析来看，两者其实各有利弊。每个人都是根据自己的个人健康、经济、喜好来选择适合自己的枕头，哪一个适合自己就更好。