肺阳虚的人在日常生活中应该如何养生？

目前很多人都会出现肺阳虚，这是一个很困扰我们的问题。这个问题说明我们的肺部健康受到了影响，需要在平时用合理的方法来改善，尤其是要注意日常生活中的禁忌。下面我们来看看肺阳虚的人在日常生活中应该注意些什么。

别着凉了

首先，对于肺阳虚的人，注意不要感冒。肺阳虚的人，往往对寒暑变化的适应能力很差，一旦有点感冒，就会觉得难以忍受。因此，这个时候有必要补充一下阳气。而且，如果我们选择多晒太阳，也有助于身体健康，大大提高我们适应寒冷冬季气候的能力。这主要是因为在夏季，人体的阳气偏向体表，毛孔经络都是畅通的。日光浴可以增强人体对阳气的吸收，有助于改善肺阳虚的问题。同时，肺阳虚的人不要在室外睡觉，不要让电风扇直吹，如无必要尽量少开空调。睡觉时要特别注意肚脐的保暖。可以用轻薄的被子盖住肚脐，避免受凉，加重阳虚症状，不利于健康。

不要熬夜

现在很多人在生活中不太注意，也喜欢熬夜，但其实保持充足的睡眠对我们来说很重要。熬夜不仅伤了太阳的精神，还会让我们疲惫不堪，脸和肤色也没有光泽。建议大家晚上尽量在23点前睡觉。及时睡觉可以帮助我们改善肺阳虚的影响，这是我们需要小心的。

多做运动

除了以上几点，肺阳虚的人要多运动，可以提高免疫力，减少生病的可能性。但是建议阳虚的人做一些动态的运动，比如散步，骑车，都是非常好的选择。但最好把握好运动的度，达到“微微出汗”的状态，对肺阳虚的人最有利。

以上就是肺阳虚的人平时应该注意的保健方法。可以发现，这个时候首先要注意休息，保持充足的睡眠，同时避免熬夜和感冒，这样有助于我们改善肺阳虚的问题，同时要多运动，可以改善肺阳虚的不适。