早上吃姜的正确方法是什么？

红糖姜水是一种以红糖和生姜为主要原料制成的饮料。具有调节月经的功能；补充能量；外用排毒保湿；缓解皮肤瘙痒等功效。

红糖的姜水效应:

第一，调经。

第二，补充能量。

第三，升温效应。

第四，外敷排毒保湿。

第五，缓解皮肤瘙痒。

第六，美容祛斑。

七、有利于新陈代谢。

八、缓解吃螃蟹引起的呕吐。

扩展数据:

红糖姜水的功效与作用

生姜切片或切丝，用红糖加水煮沸，水烧开后再煮约10分钟。它的作用是治感冒，暖胃，同时可以退烧，缓解女生痛经。你最好再吃几片姜。汤不宜喝得太烫，温一温或凉一凉即可。

将红糖煮成红糖水，比直接食用更容易吸收其中的营养成分，具有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见最实用的红糖健康饮品。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。产后7 ~ 10天喝点红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。

红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。如果月经后感觉不好，可以每天午饭前喝一杯。

浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。

红糖水除了喝，还可以外敷，也有解毒润燥的功效。老一辈大多经历过孩子被蜜蜂蛰了，伤口红肿，疼痛难忍。这时候父母会取一点浓度较高的红糖水，涂在红肿处，短时间内疼痛减轻，红肿逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒，也可以用红糖水冲洗清洁，可以有效减轻干燥瘙痒的感觉。

红糖水也可以和银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于利尿的作用，有助于经期排出子宫废物，可以缓解腹胀、腰紧的症状；用桂圆、姜汁煮红糖，有补中益气、补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，不仅有养生功效，还是一种独特的小吃。

百度百科-红糖姜水

人民网-红糖姜水治疗感冒、暖胃、痛经的功效与作用