孕妇必备:零食清单和饮料推荐

孕妈妈在孕期需要特别注意饮食，但是孕吐和食欲不振让很多人头疼。本文为孕妈妈推荐易消化的零食和美味的饮品，让你在享受美食的同时，轻松应对孕期的不适。

苏打饼干

苏打饼干对孕妈妈来说是个不错的选择。它们不仅口感清爽，而且容易消化，可以缓解孕吐和肠胃不适。

烤

吐司是另一种易消化的零食，富含碳水化合物和蛋白质，能为孕妈妈提供能量和营养。

新鲜蔬菜汁

味蕾会在孕早期发生变化。试试新鲜蔬菜汁！它不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素和矿物质，有助于刺激食欲，提高免疫力。

苹果汁

苹果汁是一种酸甜饮料，可以帮助孕妈妈消化，刺激食欲，提供丰富的维生素和矿物质。

芹菜汁

芹菜汁富含叶酸和维生素，能保护母婴健康，提高免疫力，缓解孕期便秘。