立秋贴秋膘的由来，贴秋膘是什么意思？

人们认为他们会在夏天减肥。为了补充他们的体能，在初秋有贴秋膘的习俗。

以前人们的生活没有现在富裕，炎炎夏日，没有空调，没有电风扇。你可以想象这有多困难。而且生活条件差，平时很少吃肉。在酷暑，人的皮下脂肪只有一点点，所以到了立秋，就意味着暑气渐消，人的食欲会从这一天开始逐渐好转。人们在初秋选择吃肉来弥补身体损失的能量。说白了，立秋的秋肥其实是人们养生的一种方式。粘上秋肥是什么意思？

从字面上看，贴秋膘就是秋天长胖的意思，因为脂肪是指皮肤和肌肉之间的皮下脂肪。在初秋，人们习惯于吃肉来增加体重。不过，立秋也有很多需要注意的事项。

首先，秋季进补的开始原则是少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物，少吃辣、炸、酒、干膨化等辛辣食物，多吃酸味水果蔬菜，有助于养肝。要适当吃一些健脾清热利湿的食物或药物，使体内湿热之邪从尿中排出。

其次，不是每个人都适合立秋。比如实热、湿热、痰湿重的人；焦虑愤怒的人；患有高血压和胃肠疾病的老年人；都不适合大补。因此，在初秋，这类人应该采取一种平和而缓慢的方式来养生。