俗话说“春捂秋冻”，这个穿衣法则有什么好处呢？

1，有利于调节人体恒温。

我们知道人体的恒定体温是37度左右，高于或低于这个体温都不好。而这种恒温是如何维持的呢？一是通过血管的收缩和皮肤的出汗来调节，二是通过增减衣服来维持。过早脱衣服，会破坏人体恒温的调节，影响身体健康。

2、有利于抵御寒冷。

春天来了，人体内冬眠的皮肤细胞会逐渐活跃起来，皮肤毛孔也会逐渐张开。春天寒风依旧陡。如果这个时候少穿衣服，毛孔会受到冷风的侵袭，很容易感到寒冷而生病。

3.有利于适应季节的变化。

初春时节，天气依然多变。也许昨天还温暖如春，今天却出现了寒流和强冷空气，导致气温骤降。这种情况下，就要“春捂”，否则很难适应这种冷暖变化，就会患上感冒、支气管炎、关节炎等疾病。

秋季冰冻

秋天天气突然变冷。这时，人们的第一感觉是冷，于是有些人赶紧穿上厚衣服。其实这种方式并不是一种很好的健身方式。

秋季穿衣也符合“阴藏津液，阳藏津液于内”的需要，适当冰冻。由于受到微寒的刺激，可以提高大脑的兴奋性，增加皮肤的血流量，加速皮肤的新陈代谢，增强机体的耐寒能力。此外，深秋天气较凉，不要一下子穿得太多、盖得太紧，以免出汗过多，损伤阴阳。但是你不能受寒，所以不能增强抵抗力，受寒反而会生病。在秋装的选择上，款式宽松，材质柔软下垂或棉布。穿薄而多层的西装比穿厚而单层的衣服保暖性能更好。

“秋冻”也因人而异。老人小孩抵抗力弱，进入深秋要注意保暖。养生专家说，“秋冻”不仅仅表现在不冷不忙添衣，还可以引申为秋天的一种养生法则。比如睡觉时不要盖太多，以免出汗。特别是冷水浴，符合“秋冻”规律，应长期坚持。