吃什么减肥？推荐六个中医减肥食谱。

一、杞菊桑寄生减肥茶

材料:杭菊三钱、枸杞三钱、胡爱山吴倩、桑寄生？红糖适量

做法:将材料洗净，加五碗水煎30分钟，加红糖再煎10分钟，代茶饮用。

推荐理由:适合肾虚引起的高血压、高血脂、腰膝酸软、便溏食欲不振、乏力、视物不清或眼睛干涩等人群。

二、海藻知性养身汤

材料:海藻薏苡仁12g，夏枯草15g，山楂泽泻15g，艾草柴胡9g，白芥子6g，甘草5g。

方法:清水煎服200ml，每次口服100ml，每日两次。功效:化痰消脂，健脾利湿，理气，治疗女性青年肥胖。

三花减肥汤

材料:玫瑰9克，茉莉花9克，玳瑁花9克，川芎9克，荷叶9克。

做法:先将上述原料研磨成粉，每日服用1包，每日2-3次，注意用80-100摄氏度的水冲泡。

适合人群:单纯性肥胖人群。

四、莲子减肥汤

材料:莲子30克，芡实30克，薏米50克，桂圆肉8克，猪肉300克，蜜枣2个。