女性保健吃什么食物好，补血益气，排毒抗衰老？

冬瓜拌凉菜；胡萝卜；苹果；盐法拌凉菜很简单。这道菜都是从医家的书上学来的。将东瓜、胡萝卜、苹果切成细丝，撒上盐拌匀。

牙签肉原料:猪里脊肉300g，烧烤料或配料25g，米酒6g，酱油6g，木薯淀粉3g，盐适量，白糖4g。做法:1，生猪肉洗净切块备用；木签提前准备多根，用热水烫一下；2.猪肉面加入米酒、烧烤料、酱油、白糖、盐，拌匀腌制15分钟；腌制后加入少许面粉拌匀。(注:如果喜欢吃辣，也可以放一点辣椒面。) 3.将猪肉粒用浸泡过的木签串联起来备用；4、锅中放入适量的油，将油加热后放入烤串，炸至金黄色的红烧肉表面变成金黄色，即可捞起控油补水。

培根蛋杯/食物/培根肉、生鸡蛋、黑胡椒、洋葱末/工艺/1。把圆圆的培根肉折起来，盖在碗里，留一个室内空间放鸡蛋，把生鸡蛋打在上面，撒上白胡椒粉和洋葱末。2.用竹签把鸡蛋的黄色部分戳进3个孔，然后把水杯放入微波炉65430大火加热。

青椒肥肠原料:肥肠500克，藤椒少量，花椒四个，蒜瓣几瓣，姜几片，小葱，纯粮酒适量，糖适量，酱油适量，郫县豆瓣酱适量，孜然粉适量，干辣椒适量；练习1。锅里放入清水，倒入少量的酒、酱油和少量的藤椒，将肥肠放入水中半个小时，直到可以用筷子露出来。2.将蒸好的肥肠切成圈状，填入五香粉和干辣椒两种调料。锅里烧油，放入藤椒、郫县豆瓣酱、蒜、姜片、大葱炒香。3.放入肥肠，炒至肥肠金黄，油爆时放入少量白糖和酱油。4.转文火，加入适当的五香粉和干辣椒再次翻炒，直到肥肠的外皮有点脆脆的香味。加入辣椒块翻炒一会儿。