初霜初霜有哪些保健食品？

1，栗子。具有健脾养胃的功能，脾胃是后天之本，气血生化之源。健脾开胃，调理气血后，可治气血两虚。此外，板栗还有一定的补肾作用。中医认为肾是先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，也有一定的御寒作用。

2.悉尼。梨含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁等矿物质和多种维生素。具有降血压、滋阴清热、止咳化痰的功效。梨在润燥水果中排在前列，既可生吃，也可熟吃，营养丰富。

3、白萝卜。早就有“冬吃萝卜夏吃姜，不需要医生开处方”的说法。秋冬过渡期，可以开始吃白萝卜养生。初霜节气吃白萝卜可以帮助消化，化痰平喘，清热理气。白萝卜还可以治疗秋燥引起的咽喉痛和咳嗽。

4、黑芝麻。黑芝麻具有滋补肝肾、养精、乌发、养颜的作用，是秋季的理想食材。芝麻中的芝麻素可以清除胆固醇，保护肝脏，稳定血压。而且经常吃黑芝麻可以有效防止头发脱落，使头发乌黑亮丽。