每天站桩五个小时以上是什么体验？肾脏完整是什么感觉？
我练武术，加站桩打坐都要四五个小时！后来我只在桩上站了一个小时。主要是无聊！
就是这样。我气十足，对别人身体的冷热非常敏感！还能改善肠胃功能和生殖功能！
我大四了，每天站桩的时间比较多！每天都会被督促分组练习！手里都是气，一只手搓就能发出金属的声音。多么强大的感觉！
所以楼主站5个小时以上是没问题的。自己忍忍就好！
值得提醒的是，练习后半小时不要吹冷气或喝冷水，出汗后再洗热水澡。前后扎肋骨，让脉搏更顺畅！
希望有帮助。
站桩一定要冷静，集中，团结。站桩姿势要正确，这是关键。在练习中，你要和对方紧密联系，逐渐迷茫和梦幻，身体看起来紧绷而沉重，全身感觉轻松而沉重，气息一沉就会跳起来。站桩要有支撑感、舒适感和力量感，腿像树一样扎根，才能走得轰轰烈烈。
我今年73岁，已经站桩十三年了，其中有七年我每天站桩六个小时以上。现在每天站桩三小时，静坐一小时，练五式功夫半小时，其余学习丹道知识。很想交这方面的朋友。
江西南昌西湖刘。
每天在桩上站五个小时，感觉没必要。首先，我们需要明白站桩的目的和原理是什么。站桩只是我们调节经络中气的运动的辅助工具。但并不是完全靠站桩就能快速打通气脉，使气充盈。这个你一定要清楚。修行的方法有八万四千种，但原理只有一个，那就是离不开修心！你可以修正你的思想，不管你怎么修正，反之亦然。如果不能固定心态，24小时站在桩上也无济于事。不知道你能不能理解这个。
每天站立五个小时以上，不符合中医的滋补理论:肾主骨，肝主肌...
站久了伤骨，走久了伤筋...传统医学认为五疼七伤是因为身体的单一运动时间过长而引起的。站五个小时一定会达到五痛的标准。连练都不合适。
难道不知道国内外著名功夫巨星，截拳道创始人李小龙因为过度练习英年早逝，令人惋惜。比如阿里，这位叱咤拳台、击败天下无敌手的拳王，退役后早衰、行动不便，都是因为体力消耗过大...
再者，五脏的功能是相互平衡的，人的健康是它们相互配合的结果。从五行来看，肾属水，心属火。肾水过强，会抑制心阳。
所以凡事都要有分寸，不要太过分。即使你现在感觉很好，但是如果没有限制的运动太多也可能是错觉。
以上是我个人的看法。祝朋友们身体健康！
传统的站桩是指武术中的站桩，如“马步”或“马步”或“马步”是武术的基本功。站着的堆着“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”
现代的站桩通常指的是意拳站桩中的健康桩，是腿直立或略弯曲的站桩。它的主要动作在上肢，同时有意念的配合。最受欢迎的是意拳中的混合桩，也叫持球桩。这个问题中的立桩应该是指这一桩。
那么是不是越久站桩越好呢？我个人不这么认为。第一桩有动作规范的要求。对二站桩的大脑思维活动的正确性要求很高。第三桩的精神集中很重要。精神不集中，桩就几乎无效。所以，立桩效果的核心是要质量高，而不是时间长。
上面提到了肾气充盈的问题，其实是一个很模糊的概念，因为肾气充盈没有明确的标准，高质量的站桩之后。身体会有很强的舒适感，可能就是所谓的肾气充盈。
结束:
从体验来说，优质的养生站桩可以达到十几分钟，基本上可以调整身体的阴阳平衡，同时休息养脑。当然，如果能达到半小时左右，立桩的效果会更好，但是时间长了，立桩的质量就开始下降，质量下降也会影响立桩的效果，所以立桩不是越长越好。
每天站桩时间不要太长，上午1小时左右，下午1小时左右。站桩时间过长，不利于人体气血的动静平衡。
每天站五个小时，只要能真正进入气功，那是没问题的。
然而，杂技不仅仅是站、坐、躺和走的形式。多种形式练习不是更好玩吗，也有助于长期练习。
初学者很难坚持每一分钟。就像悟空在八卦炉中遭遇火灾，他迫不及待的想要逃跑，却发现自己逃不掉了，只好寻找出路。悟空找到了八卦炉的进风口，不仅活了下来，还成了火眼。
这就是拼命求生的道理。至此，你爷爷烧了7749天，悟空平安度过。
正所谓“山中几月，人间千年。”它的意思是，当一个修炼者已经修炼到一定程度，经历了初期的艰辛，进入了中期的持续、静止的修炼状态，时间过得很突然，却没有感觉到。举个例子，我们坐动车或者飞机，在最初启动的时候，可以看到火车和飞机都是由慢到快，但是当火车上的人闭上眼睛不看外面，飞机起飞的时候因为只有云，没有固定的参照物，看起来火车和飞机都是不动的，但是人、汽车和飞机实际上已经高速行驶，穿越了千里！
所以动物冬眠并不觉得冬天漫长，人在练功上也达到了一定的境界，可以感觉到时间会很长，也不觉得困难。这是通过真传对自然修养的真诚追求而达到的，并不是初学者盲目坚持，花很长时间追求进步的标志。或者看别人能达到多长时间，几分钟后你就会灰心放弃。
量的积累的变化产生质变。
因人因时施教，要求授课者有丰富的经验。人的心灵受内外因素的影响，每一分钟都是投入时间的。但是每个人的生活状态、身体状况、精神境界都是不一样的，所以也需要根据个人情况设计一个科学合理的日常锻炼和生活作息时间表。
写作需要灵感，它的产生要靠读很多书，社会实践经验，才能产生一两个有价值、有分量的词。
练习的目的是在量的积累中找到内心言语无法表达的感觉。这一刻的感觉，仿佛在做梦，外人不知道，只有自己知道，这是自然的。
王羲之的代表作《兰亭序》是他生前文采、书法技术等综合才能的一个瞬间展现。
目前中国的科研潜艇可以下潜到万米深，和长期在浅岸边玩是不一样的。同理，你可以轻载行走数小时或数年。勤于追求，就要负重“深潜”，不要沾沾自喜于在浅岸久留。
读万卷书，走万里路，都是为了提炼、发现、创造、有为，对生命内在的奥秘和认知也是在量的积累中发现和探索的。
晚上站桩2 ~3小时，第二天工作。历史上有一个高矮，把站桩当禅修来练。一次站桩三天以上，才下桩收工。5个小时没试过，还没到那种程度和境界。站了5个小时，我得轻如燕。不然就是一堆！！！
站桩不适合站这么长时间。所谓“久伤筋，久伤骨。”。。“虽然站桩可以最大限度的保护全身关节，以最小的消耗达到非常好的健身效果，但还是不适合站太久。
如果有人遗传，我想老师一定会给你一个合理的站桩时间，而不是告诉你越长越好。
站久了一个不好的地方就是脚。长时间静止不动，对脚的血液循环肯定不好。