早春吃什么水果比较健康？
立春节气早已过去，接下来就是雨季了。这说明春天到了，大量的水果也上市了。面对多种水果，很多网友表示无从下手。早春应该吃什么水果？下面介绍五种适合春天吃的水果，好吃又健康！
1，解渴专家——菠萝
与其他季节的菠萝相比，春天的菠萝味道更香、更润，所以在干燥的春天，菠萝成了“解渴专家”。菠萝不仅能解渴还能帮助消化，消除炎症和水肿，促进血液循环。如果刚吃完大鱼大肉，应该吃点菠萝，防止脂肪沉积。菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。
我提醒:春季是过敏的高发期，过敏患者更要注意饮食，而菠萝就是需要提防的对象之一。过敏体质的人要慎重食用，过去有过敏体质的人要禁止食用。
2、春天的第一个水果——草莓
最近细心的网友会发现，无论是超市还是市场，都有大量的草莓上市。看着鲜红的草莓，相信大家都会忍不住买一些尝尝。那么，草莓有哪些功效呢？草莓不仅是公认的“春季第一果”，还具有健脾润肺、补血益气的功效。老少皆宜，尤其是体虚者，草莓是滋补水果之一。此外，草莓中所含的铁、葡萄糖、果糖、苹果酸和柠檬酸能有效辅助治疗春季易发的咽喉肿痛、肺热咳嗽、疖子长疮等疾病。
我提醒:尽管草莓有这么多好处，但并不是每个人都可以“想吃什么就吃什么”，因为草莓表面的微小种子无法被肠道消化吸收，还能刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快排泄。综上所述，肠胃虚弱、胃酸过少的人容易腹泻，不适合多吃草莓。
3、美容大师——樱桃
春天来了，好气色是每个人的愿望，樱桃可以很好的满足每个人的愿望。因为樱桃的含铁量特别高，在各种水果中居于首位。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调理中焦、健脾和胃、祛风除湿、“使人气色好而美”的功效，对厌食、消化不良、风湿、身痛等有益。
我提醒你:食物中毒是我们不愿意看到的，樱桃含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或者氰化物中毒。所以一次不宜吃太多。轻度不适可以用甘蔗汁清热解毒。
4、治疗的好水果——橙子
橘子颜色鲜艳，让人看起来有食欲。其实橘子外表不是空的，而是颜色鲜艳。橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能有效增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，所以也非常适合高血脂、高血压、动脉硬化的人食用。不仅如此，正常人饭后吃橙子或喝橙汁，还有解油腻、消食化滞、解渴醒酒的作用。
我提醒:很多网友向我抱怨，吃了橘子后牙齿总感觉酸酸的，所以我建议你吃完橘子后及时刷牙漱口，以免对口腔和牙齿造成伤害。
5、润燥的好帮手——梨
春天干燥，所以梨是首选水果之一。因为梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降血压、清热安神等作用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥。同时含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。
我提醒:吃梨虽然好处多，但是性寒。建议脾胃虚弱、消化不良、产后血虚的人适量食用。
早春小心三种水果。
1，香蕉
一些不法商贩为了让香蕉皮变黄变漂亮，用过量的二氧化硫催熟，但果肉还是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体有害。正确的方法应该是加热熏制。香蕉是一种营养丰富的热带水果。味道甘寒，有润肠清热的作用。每年夏天都是它成熟的季节。
2.葡萄
一些不法商贩和果农将催熟剂乙烯和水按比例稀释，将未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中。一两天后，绿葡萄会变成紫葡萄。
3.甘蔗
春季的甘蔗多存放在秋季，存放一个冬天后容易变质，甘蔗末端会出现絮状或蓬松的白色物质。切开后，断面上会有红丝。
(编辑:苏娇荣)