为什么吃的干干净净，吃的离谷就能达到养生祛病的最佳效果？

辟谷源于道教。是道教修行中常用的一种饮食方法，主要目的是修身养性。比谷主要是不吃五谷杂粮。为什么不吃五谷杂粮？主要是道家认为所有的五谷都含有胚芽结构，胚芽是种子萌发和再生的根源。皮谷主要是为了避免食用谷物中的胚芽。为什么？有两个方面:第一，道家视生命为根本修炼，胚芽代表生命。他们不想扼杀种子重生的机会；其次，在食物制作的过程中，胚芽是无法单独去除的，所以很难去除对人体有害的部分。所谓人吃五谷杂粮，怎么可能不生病。就是这个原因，只要是谷物的胚芽部分。由此可见，破粮不是为了减肥，而是为了避免疾病的发生。为了达到减脂的效果，还是要通过运动燃烧热量来燃烧多余的脂肪。减肥的路上没有捷径。

FIDO健身偶像学院