按摩减肥是真的吗？

按摩减肥可以通过外力燃烧体内的脂肪，还可以优化女性的身体线条。我给大家列举了一些生活中可以用到的腹部按摩操，让女士们在日常生活中不需要过多的运动就可以达到活动身体的作用。

穴位按摩减肥真的不可思议。快来看1。晚上睡觉前用拳头打脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加速脂肪燃烧。

让双脚并拢，互相摩擦，使血液循环顺畅。当你的脚感到温暖时，你可以在短时间内加强排毒和燃烧脂肪的功效。

首先，绕肚脐旋转减肥

将一手四指并拢，用四指腹轻轻按压，在肚脐周围摩擦10次。

除了按摩，还应该做适当的运动，比如散步。可以根据自己的需求选择慢、中、快。散步可以平静气血，放松筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处。按摩足三里穴可防治多种疾病，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、祛风除湿、通经活络等作用。用指尖反复按压揉捏此穴100次。

三、按三点减肥

(1)中脘穴:位于胸窝和肚脐中间。按这个穴位可以提高肠胃免疫力。

(2)气海穴:从肚脐到下横指位置，按压此穴，对精神障碍、抑郁症有很大帮助。

(3)关元穴:距肚脐三横指的位置。按此穴可缓解腹凉等寒性躯体疾病。

第四，按摩三阴交减肥

三阴交穴位于内踝三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。仰面躺在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦。如果你的手同时摩擦会更好。

穴位按摩减肥真的不可思议。饭后看一套四式腹部减肥按摩操。每个动作做36次左右就可以达到活动身体的功能。

第一种:丹田腹部神阙穴。

方法:手指自然放松张开，轻轻拍打你小腹最胖的部位。轻轻地拍，就像吃饱饭后拍宝宝的背一样。然后大拇指先缩入手掌，其他四指握拳，称为空拳。用空拳轻拍小腹最肥的部位，空掌拍的效果更好更深，但拳心有空气振动，不会痛。

第二种:手掌打圈，轻轻摩擦。

方法:双手伸直，在肚脐上相互交叉，拇指交叉，手掌指向肚脐，左手向下，右手向下。吸入一点后，收缩小腹，双手顺时针揉捏36次，可以帮助肠胃蠕动。搓的时候会感觉手掌和腹部微微发热。

第三种:龙爪脱脂的初步研究

方法:双手微微张开如龙爪，轻轻揉捏腹部最肥的区域。小腹右上为肝胆脾，胃居于小腹中部；揉肝胆去脂，揉脾胃去脂。根据中国的传统医学，揉捏比敲打更细致。如果揉捏时感到疼痛，说明肝脏本身功能不好。这个时候尽量少用力，越疼越有害。轻轻一碰，就疼。这是一个警告信号，要马上去看医生。

第四种:玉蟾吸真的很瘦的腹部。

方法:双手托住腹部最胖的部位。快速有力地吸气，同时双手向上抬起，然后呼气放松。把跳动和呼吸结合起来是最激烈的方法，就像突然跑100米，大脑一下子吸入太多氧气会头晕。有的人不到36次就晕了，所以强调因人而异，不要强求。如果做了五六次就头晕，说明体力很差。不要继续做了，休息一会儿。