在事情发生前谈论医疗保健

#老有所养#保健的关键在于预防，就是尽量不生病。生病的原因往往是不良的生活方式造成的。因此，良好的生活方式是保健和预防疾病的关键。

与其病后就医，不如病前调养防病。疾病发展到一定程度，治疗往往是徒劳的。

所以疾病变得难治，需要求助医生；如果疾病没有形成，没有提前预防，就要明白调养疾病的道理。

像这样，老想着预防疾病，会得什么病？

俗话说，备土防水。如果不用土堵住它的微小漏洞，在水势已经很大的情况下，就很难堵住了。

准备好防火用水。如果一开始的小火不用水扑灭，一旦形成燎原之势，就很难扑灭了。

因此，在生发老去的春天，在万物葱郁美丽的夏天，需要早上起床，晚上睡觉，以舒缓身体，控制愤怒，放松心情；饮食宜寒以养阳。

在宁静的秋天，随着鸡鸣起床；在封闭的冬天，一定要等到日出才起床，这样才能收摄心神，控制思想；饮食宜温养阴精。

如果发现肝脏有病，先补脾之虚，使肝木邪气不能传于脾；右脸颊发红。要想早点把肺经之热发泄出来，肺金之邪就不会旺盛。这些都是防患于未然的方法。

大多数疾病是由过度劳累、闲暇、忧虑、暴饮暴食、饮酒、寒冷和过热引起的。生命的生存需要各种条件相互协调，轻如燕才是巅峰。

人体的巅峰状态有以下特点:一是大脑的记忆力、逻辑思维和想象力明显增强；二、四肢舒展，五脏平和，跑完5公里也不会觉得太累，精力充沛。

所以为了保证健康，要经常检查身体的各项机能是否处于巅峰状态，如果有问题，要尽早做出相应的调整。

例如，大脑感觉迟钝，这意味着它要么过度使用，太闲，营养不良或营养过剩...这些都是不利于健康的，所以要尽快找出原因进行调整...