春天容易感冒。下面我们来看看春季做养生的好处。

由于抵抗力差，大多数人在春天这种反复无常的天气里特别容易感冒。俗话说，药三分毒，感冒不能总靠药。是时候做一些养生工作了，以备不时之需。既增加了身体的抵抗力，又能让你的身体保持良好的状态，笑容满面，容光焕发，不会有颓废。

在四季养生体系中，古人提出？春天的，秋天和冬天的杨？大原则。同时，古人还提出了四小时气候变化的具体方法。春日早起，庭上迈开步子；夏天...躺在床上，早起，一天不累；秋天...清晨和清晨，到处都是鸡，冬天和晚上。一定是阳光。关于春天的特点，在？《内经》？有这样一段话在:？阳春三月，名曰陈，生于天地，万物荣。他们躺着不杀不活不拿不赏不罚。这应该是春天，也应该是健康的方式。反过来会伤肝。夏天很冷，那里的老人比较少。？春天是万物复苏的季节。大地开始升温，植物开始发芽，万物复苏。人体和万物一样，度过了冬天的考验，迎来了春天。随着气温升高，人体内的阳气开始上升，痰液得以释放。

各个组织器官的功能变得活跃起来，细胞的新陈代谢也逐渐变得更强更快。因此，春天我们应该更加注意健康。春季养生是养生活动的一种，即春季锻炼要遵循养阳防风的原则。春天人体的阳气顺应自然，向上向外发散，要注意保护体内的阳气，凡是损伤阳气的情况都要避免。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。