胸闷气短，平时可以做哪些动作为心脏提供足够的动力？

虽然因为医疗技术的巨大进步，全世界人的寿命都在增加，但各种疾病的风险也在高速上升，越来越多的人猝死。为什么？一方面是因为我们不重视自己的身体，当我们得了一点小病或者有了一些生病的症状，就没有足够的效果，另一方面是因为现在环境污染越来越严重。而胸闷气短等很多小病，都是可以通过一些小改变解决的。今天给大家分享三个解决胸闷气短的行为。

1.每隔一段时间站几分钟。

因为现在的社会节奏太快，很多在办公室工作的人都期待在室内长时间的呆在电脑前，有时还会加班。首先，且不说长时间在电脑前等待的危害，坐久了容易胸闷气短。所以，你不妨给自己定个时间，每隔一段时间就和同事一起出去走走，这样不仅能让你心情愉悦，还能防止胸闷气短。

2.调整适当的睡眠时间

我们都知道现在互联网发展很快，几乎每个人都有手机，玩手机的时间占据了我们生活的大部分。所以很多不自律的人很容易玩手机到凌晨，这对我们的心脏非常不好。

每天坚持素食

现在和以前相比，各种各样的食物都有了，所以人们对食物的要求也越来越高，很多人每天都喜欢吃大鱼大肉，但实际上这对心脏是非常不好的，所以我们应该吃素来缓解。