夏季养生在于养心英语。

这句话的大致意思是，一年之中，春季要养肝，身体要保养。夏天要养心，长夏以湿为主气，人体的脾也要相应。古人指出“长夏防湿。”中医认为湿为阴邪，伤阳，尤其是脾阳。因为脾喜燥恶湿，一旦受损，就会导致脾气运化不畅，气机受阻。所以夏天要注意饮食养脾胃，秋天要注意养肺，冬天要养肾。春夏养阳，阳气少，太阳长；秋冬养阴，使太阴之气聚集，是少阴之气库。