冬天冷，容易感冒。有哪些穴位可以按摩来对抗感冒？

功能:清热祛风，尤其适用于风热感冒。

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨下缘，耳后两指左右。将拇指放在风池穴上，用手指摩擦数十次。

第二步，揉大椎穴。

功能:可预防和治疗感冒，尤其适用于感冒后高烧的治疗。

按摩操作:穴位位于后颈椎中部，较大的骨突下缘，即第七颈椎棘突下缘。单手两中指按大椎穴，揉捏100至200次。

第三步，取肩井穴。

功能:可以散寒，特别适合感冒。

按摩:肩膀上的穴位在脖子到肩膀的中间，这里有丰富的肌肉。两个拇指，食物和中指相对于肩洞。拇指在前，食指和中指在后。取10次。

第四步，按摩足三里穴。

按摩操作:小腿上肢有一块突起的骨头叫腓骨突，足三里穴位于突起的骨头的前下方约三指宽。吃东西用一只手两个中指，点同侧的足三里穴，慢慢揉几十下。然后用另一只手擦另一侧的足三里穴。

作用:足三里是“强穴”。具有祛风散寒、强身祛邪的作用。可以调节人体免疫力，预防感冒。

想要预防感冒，首先要提高身体的抵抗力和免疫力。别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说，我们的皮肤是抵御细菌、病毒等外界入侵的第一道屏障，所以提高其抵抗力也是非常重要的。