各种维生素可以一起吃吗？

但是选择什么样的VE很重要，因为目前市面上的维生素E产品种类繁多，人们可以选择的范围也很广。维生素E有合成和天然两种，药品准字VE和保健品VE，差别很大。

天然维生素e提取自天然植物油，对人体无害，无任何副作用，可长期服用；而合成VE是由石化副产物制成，其中含有化学中间体，对人体健康有潜在威胁，不适合长期使用。

药品标准名称的天然维生素E比保健标准名称ve的更纯、更安全、更有效。我国维生素E只有两三个品种是药品标准名称。市面上的养生堂、安利都是卫生标名，疗效和安全性都不如药品标名。

想要安全有效，就要服用用词准确的自然ve。药准子的天然VE纯度很高，长期食用不会有任何副作用。

市面上很多保健品都说VE是天然的，其实不是。所谓天然，他们只是指他们的材料是从天然植物中提取的。其实这是在混淆消费者，欺骗消费者。保健品VE里面杂质很多，还有其他杂七杂八的东西加进去，纯度很低，会有副作用。

我国对天然维生素E有明确的定义:

中国药典规定天然维生素E :D-α-生育酚含量不得低于90%，美国药典规定不得低于96%。

养生堂维生素E说含有97.5 mg的d-α-生育酚(指每粒250mg的含量)，但背面并没有明显显示每100 g含有39 g的d-α-生育酚，实际纯度只有39%，不自然。目前国外合成VE仅作为饲料添加剂使用。市场上常见的合成VE都有化工产品残留。

保健品VE中d-α-生育酚的纯度远低于40%。不属于天然VE。纯度低得可怜。里面有很多杂质。

严格来说，目前国内只有三种天然VE，两鲸和整个配方的纯度只有90%，达到国家标准。赖艺牌天然维生素E纯度超过96%。就是要符合美国的标准。