健康的男人必须有三种食物。

现代男性的工作压力越来越大，只有拥有健康才能更好的应对工作。其实，只要注意日常饮食，多吃有益的食物，做一个健康的男人并不难。因此，我们推荐8种对男性朋友健康有益的食物。

男人需要健康，有时候饮食调理比吃什么药都好。

一、1苹果护心减肥。

男性患冠心病的可能性是女性的三倍。荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以降低50%的冠心病患病率。如果每周安排一天为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，五个“苹果日”后冠心病就远离了。苹果还有减肥的作用。在“苹果日”，你可以分六次吃掉65，438+0，500克新鲜苹果，65，438+00个苹果将在未来产生初步结果。

两个橘子护胃防癌。

男人的胃比女人的胃用得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两种柑橘类水果，可降低50%的胃癌风险。

三三个西瓜相当于一颗伟哥。

西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥相似的药理作用。多吃西瓜对男性有好处，但是肠胃不好的男性朋友要节制，因为西瓜是寒性食物，吃多了对肠胃会有一定的影响。

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