古人强调“吞津”养生。为什么？

中医通过吞津液来滋养肾精，保护肾脏。口腔中的唾液分为两部分:稀的唾液以脾为主；稠的是唾液，由肾主导。你可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来，不到一天，你就会觉得腰酸软，很累。

古人很早就认识到中医养生可以补益五脏，使五脏处于平衡状态，使亢盛者不亢盛，虚弱者虚弱。《神仙秘库》说:“津液是我身体的精华，聚成津液，辅助五脏功能，滋养五脏。没有津液，五脏停止运行，六腑失去功能，气耗而死，就像水流干了没有能量，灯灭了没有油。”看完这段话似乎不可思议，但无论如何，你都可以随时随地去尝试，去做，尤其是对口臭的人，见效很快。