什么食物养肺？

吃白色食物有利于肺功能，如百合、银耳、白萝卜等。，都有滋阴润肺的作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、辛辣等刺激性食物，清淡爽口。\x0d\1:雪梨:一种常见的水果，因其肉洁白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。雪梨富含水分，微寒，生津润燥，清热化痰。\x0d\2:银耳:银耳科真菌银耳，有“真菌之冠”的美誉。性平，味甘，味淡，无毒。它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。银耳作为一种白色食物，比雪梨更滋润，更适合体寒或肠胃不好的人食用，具有益气清肠的作用。\x0d\3:蜂蜜:蜂蜜中除了葡萄糖和果糖外，还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜中的葡萄糖和果糖最易被人体吸收，还含有多种无机盐、有机酸和与人体血清浓度相近的微量元素，具有滋补、润燥、解毒的作用。\x0d\4:银耳:可以做菜，也可以炖菜，比如百合或樱桃加冰糖做汤。润肺化痰，养阴生津，可治阴虚肺燥，咽干口渴。\x0d\5:萝卜:生食可治肺热发热、口渴、咳嗽；如果用甘蔗、梨、莲藕的汁喝，效果会更好。具有清热化痰、生津止咳、健胃消食的功效。\x0d\6:柿子:生吃新鲜柿子可改善咳嗽多痰、乏力、红血丝、软熟柿子，可治疗发热、烦渴、口干唇烂、心中烦闷。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的作用。\x0d\7:百合:熟食或煎服对治疗慢性咳嗽、干咳、咽痛等呼吸道疾病及各种秋燥症状有效。\x0d\8:菱角:可以配莲藕汁食用。具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效，可用于治疗发热伤津、口干咽燥、肺热咳嗽。\x0d\另外，凉爽的气候使人食欲大开，所以吃饭时一定要注意不能太随便，要以滋润为前提。\x0d\鸭肉、海参等食物是此宴的佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较平和的产品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温性食物，除非阳虚，否则尽量少吃。\x0d\