花草:如何制作减肥花果茶？

根据不同的比例，凉茶可以有多种用途，无论是提神、瘦身，甚至是保健，鲜花茶都可以做到。特别是DIY瘦身凉茶配方，更容易养生减肥。

第一款柠檬减脂茶

成分:柠檬草、玫瑰、茯苓、绿茶、冰糖。

做法:先将柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟后加入绿茶包和柠檬汁，或加入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火减脂的好材料。加入玫瑰可以使皮肤更加白嫩。

第二款桂花知性合体茶

配料:葛根2元，茯苓1.5元，荷叶5元，黄芪1元，桂花1/2茶匙。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡，等待约10分钟后饮用。

第三排毒养颜茶

材料:干桂花适量，甜叶菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

做法:将桂花、绿茶放入杯中，用热水冲泡。等三分钟左右，让桂花入味，再加入蜂蜜。

第四薰衣草薄荷茶

原料:薰衣草3克，薄荷叶3克，蜂蜜适量。

做法:将薰衣草和薄荷叶放入杯中，加入200ml开水冲泡，加盖闷约5min，然后加入蜂蜜调匀。

第五朵玫瑰山楂菊花茶

配料:玫瑰、党参、菊花、山楂、冰糖。

做法:党参切片，与所有材料一起放入杯中，用开水冲泡，10分钟后加入少量冰糖。

第六决明子冬瓜茶

成分:决明子、冬瓜、薄荷、丹参、甘草和蜂蜜。

做法:将冬瓜去皮，切成薄片，与荷叶、决明子、甘草一起放入锅中，加水烧开，然后小火炖半小时，再放入薄荷叶，关火炖五分钟，冷却后加入少许蜂蜜调味即可。

第七节葛根茉莉花茶

成分:茉莉花、葛根、黄芪、荷叶。

做法:将所有食材放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。